حال مناير :

انا بنظم وزني سبعه وسبعين بديت رجيم من اليوم ونزلت كيلو وانشاء الله طموحي خمسه وستين وحلمي اكون ستين وانشاء الله اضعف يوم ااخميس يوم الميزان باذن الله🙊

انا بنظم وزني سبعه وسبعين بديت رجيم من اليوم ونزلت كيلو وانشاء الله طموحي خمسه وستين وحلمي اكون...

بنت القمر 💕 :

مرحبا كيفكم يا رشيقات المستقبل👀 انا ببدا معاكم من اليوم باذن الله لي ١٠ ايام على التخفيف وانصدمت اني ما نزلت غير نص كيلو 😭 مع اني مررة مخففة وفرررق عن اكلي قبل قياساتي الطول: ١٦٤ الوزن :٦٥،٦ الصدر:٩٣ الخصر:٨٢ البطن:٨٦ الارداف :١٠٨ الفخذ اليمين : ٦٢ الفخذ اليسار :٦١ الذراع اليمين : ٣٦ الذراع اليسار :٣٥ بطة الساق ٣٢ هدفي : اوصل ٥٧ يارب يارب يارب اقدر اوصل خلال هذي ال٣ شهور 🥺 نظامي تخفيف بدون حرمان لاني لما احرم نفسي اصير ابغى اكل اكثرررر الي ناقص في نظامي الرياضة ممكن عشان كذا ما نزل وزني خلال ال١٠ ايام لان رياضتي كانت خفيفة راح اكثف الرياضة باذن الله 🥺

مرحبا كيفكم يا رشيقات المستقبل👀 انا ببدا معاكم من اليوم باذن الله لي ١٠ ايام على التخفيف...

سارا 88 :

السلام عليكم شخباركم يابنات الله من زمان عنكم طبعن زاد وزني الحمد لله قبل الشتاء ومع دخول الشتاء زاد وزاد ومصخها يارب ارجع لحماسي زي اول وأحسن باْذن الله الحمد لله في من قروبنا كثير مستمرين طبعن انا مابعرفوني الا المخضرمين في هالقروب الجميل 😁💞وفِي بنات جدد وهلا في الكل والجميع راح اوزن يوم الخميس ونزل وزني الله يستر من المفاجاءه 😭🤲 وبعد وزني راح احدد شنو نظامي باْذن الله سبحان الله مخططه اشتري ساعه الخطوات شاومي الا اشوف تمدحونها يالله اجيبها باْذن الله يمكن تحرك شي

السلام عليكم شخباركم يابنات الله من زمان عنكم طبعن زاد وزني الحمد لله قبل الشتاء ومع دخول الشتاء...

سومي وبس :

مساء الخير يومي الاربعاء يومي شوي غريب وغير عن دائم لان مشتهيه دي الاكلات فما خليتها في نفسي🤣 بس الحمدلله ماخلصت سعراتي اليوميه🤓 بعد صيام 14 ساعه تقريبا على الريق كوب مويه + كوب ليمون وزنجبيل ونعناع فطور فطيرة + جبنه فيتا لايت +ملعقه عسل الغداء بليله حجازيه + مخلل شمندر وخيار صحي + نص حبه صغيره بطاطس مسلوق شاهي اخضر عشاء صحن صغير بليلة + حبه صغيره بطاطس مسلوق + مخلل المويه كويس التمرين 50دقيقه اوربتراك 25 دقيقه مقاومه

مساء الخير يومي الاربعاء يومي شوي غريب وغير عن دائم لان مشتهيه دي الاكلات فما خليتها في نفسي🤣...