سومي وبس
سومي وبس
خلاص اقتنعت هذا يكون زي القروب بدخل فيه كل يوم بديت اخفف افطر بس والغدا سلطه ومن ساعه سته خلاص سكرت فمي والحمدلله اليوم اتزنت طلع خمسه وسبعين واكبر انجاز سويتها اني احط العشا ماقعد عليه واليوم كان العشاء مفطح معزومه عند ناس الحمدلله التهيت معاهم بسوالف ويادوي كلت كم لقمه سلطه بصراحه الاسويته اعتبره انجاز وقلت اني بطله 😂🙊كافات نفسي برقصه هزيت فيها جسمي كله علي دبكه تركيه
خلاص اقتنعت هذا يكون زي القروب بدخل فيه كل يوم بديت اخفف افطر بس والغدا سلطه ومن ساعه سته خلاص...
ماشاء الله بداية موفقه واهنيكي على انجازك عساك على القوه
بس حاولي تدخلي بروتين على الغداء عشان يكون نزولك صحي
سومي وبس
سومي وبس
صباح الخيررررات وكتابة الوزن الجديد 😻😻 الحمدلله الحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه الوزن السابق ٧٤:٦٠٠ وزن اليوم ٧٢:٨٠٠ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 باذن الله اطلع من عالم السبعينات
صباح الخيررررات وكتابة الوزن الجديد 😻😻 الحمدلله الحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه الوزن السابق...
ماشاء الله تبارك الرحمن
مبروك عليكي النزول 👏👏👏👏👏
سومي وبس
سومي وبس
يبارك فيك ياروحي الحمدلله بعد وزن اليوم عطاني حمااااس التززززززم كفاية تخبيص
يبارك فيك ياروحي الحمدلله بعد وزن اليوم عطاني حمااااس التززززززم كفاية تخبيص
حقيقي النزول يبسط ويخليكي أقوى ارادة تلتزمي👍
سومي وبس
سومي وبس
وزنت اليوم وزني 62 طولي 151 نظامي ولمده اسبوع رجيم التمر واللبن وبعد اسبوع بغيره وانا قدها 👍
وزنت اليوم وزني 62 طولي 151 نظامي ولمده اسبوع رجيم التمر واللبن وبعد اسبوع بغيره وانا...
ماشاء الله
الله يقويك وتوصلي لهدفك
بس تقبلي نصيحتي هالرجيم مايفيد خصوصا اسبوع تمشي عليه تحرمي نفسك من كثير عناصر غذائيه بتفرحي بنزول الوزن وبعدين بيرجع فلو تخلي نظامك صحي افضل ولك حرية القرار🤗
سومي وبس
سومي وبس
الوزن الحمدلله على كل حال
السابق 68
الحالي 67🤓