سومي وبس :

ماشاء الله الله يقويك وتوصلي لهدفك بس تقبلي نصيحتي هالرجيم مايفيد خصوصا اسبوع تمشي عليه تحرمي نفسك من كثير عناصر غذائيه بتفرحي بنزول الوزن وبعدين بيرجع فلو تخلي نظامك صحي افضل ولك حرية القرار🤗

ماشاء الله الله يقويك وتوصلي لهدفك بس تقبلي نصيحتي هالرجيم مايفيد خصوصا اسبوع تمشي عليه تحرمي...

سومي وبس :

الوزن الحمدلله على كل حال السابق 68 الحالي 67🤓

الوزن الحمدلله على كل حال السابق 68 الحالي 67🤓

سارا 88 :

ياعمري صادقه والله الواحد يشتهي يغير اليوم جاني رغبه بخبز وجبن ههههه وماسكة نفسي شكلي بمشي على نضام السعرات مع الصيام العكسي يالله قولو مبروك شريت ساعه شاومي بالسوق مريت محل اجهزه نزل البرنامج وشغلها لي قلت يابنت يالله افتري بالسوق وشوفي كم خطوه مشيت ٢٤٢٠ خطوه لحد مادخلت ألبيت ياحلوك ياساعتي المهم الي صدمني كل هالخطوات وطالع حرقت ٩٤ سعره بس يالله خبرتكم أزيد الخطوات او رياضه تحرق عدل او حسّيت المشي تعب على الفاضي بدون حرق زين يالله شنو الرياضه الي تحرق أقوى

ياعمري صادقه والله الواحد يشتهي يغير اليوم جاني رغبه بخبز وجبن ههههه وماسكة نفسي شكلي بمشي على...