رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
مراحب يا رشيقات يومي أفطرت /بيضة مسلوقة وشرايح طماطم و ٢ توست نخالة، شاي بسكر دايت سناك / كوفي بحليب قليل الدسم تغديت /صدر دجاج مشوي ، نص كوب رز ابيض بالخضار ، عصير اناناس سناك / فشار ، شاي بسكر دايت تعشيت / زبادي فراولة قليل الدسم الموية ٢ لتر الرياضة مشي ساعة كاملة كذا خلص يومي كنت بسوي مقاومة بس ما مداني الوقت 😁
مراحب يا رشيقات يومي أفطرت /بيضة مسلوقة وشرايح طماطم و ٢ توست نخالة، شاي بسكر دايت سناك /...
ممتاز جدا جدا بس قرئت كثير عن الزبادي النكهات واليوناني حاولي تقللي منه لانه سكريات حتى لو كتبو قليل الدسم
يعني مرة بالاسبوع كافية 👌🏻👌🏻
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
بشترك معاكم وزني 93 طولي 163
بشترك معاكم وزني 93 طولي 163
حياك الله بين خواتك البطلات اكتبي يومياتك وجدولك الرياضي ونظامك الغذائي وفالك المثالي ياعسل
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
بشترك معاكم وزني ١٠٦ وطولي ١٥٩ النظام اللي أمشي عليه حساب السعرات + صيام متقطع
بشترك معاكم وزني ١٠٦ وطولي ١٥٩ النظام اللي أمشي عليه حساب السعرات + صيام متقطع
حياك الله بين خواتك والله ينولك ماتتمني يارب 🌹
بنت القمر 💕
بنت القمر 💕
ممتاز جدا جدا بس قرئت كثير عن الزبادي النكهات واليوناني حاولي تقللي منه لانه سكريات حتى لو كتبو قليل الدسم يعني مرة بالاسبوع كافية 👌🏻👌🏻
ممتاز جدا جدا بس قرئت كثير عن الزبادي النكهات واليوناني حاولي تقللي منه لانه سكريات حتى لو كتبو...
شكرا يا قلبي انا اقول وشفيه وزني ما تحرك المرة الماضية يمكن منه 🥺💔
خلاص ببطل منه اخذه لاني ما احب الزبادي العادي اجبر نفسي عليه بس عادي باجبر نفسي ولا اخرب تعبي
سومي وبس
سومي وبس
برافووووو نزول كيلو احسن من الزيادة
برافووووو نزول كيلو احسن من الزيادة
الحمد لله 🙂