سومي وبس :

بالنسبه الخطوات اقل شي تمشي 8 الاف خطوه ثانيا دائم عارفه دواء جسمك وش ينزله حلو خلاص اعملي اكثر تمرين يحرق ويسرع نبضات القلب هيت HIT قوي نفسك ولا تستسلمي في النهايه انت الخسرانه بتراكم الدهون محد بيتحملها ويتعب منها غيرك وفالك الرشاقه يارب

بالنسبه الخطوات اقل شي تمشي 8 الاف خطوه ثانيا دائم عارفه دواء جسمك وش ينزله حلو خلاص اعملي اكثر...

الفراشه ا :

صباااح الخيرات صباح الهمه والنشاااط💪🏻💪🏻رجعت لكم بكل حماااس وبعد انقطااع كيفكم وحشتوووني صاارت لي ظروف كثيره الحمدلله على كل حال ننسى المااضي ونبدا صفحه جديده الحمدلله وزني ثاابت من وقت ماانقطعت عنكم ونبدا على برركه الله

صباااح الخيرات صباح الهمه والنشاااط💪🏻💪🏻رجعت لكم بكل حماااس وبعد انقطااع كيفكم وحشتوووني صاارت...

سومي وبس :

يومي الثلاثاء اللي شبه سيء وحاولت اعدله اني وقفت اكل من قبل 2الظهر😎 صيام 16 على الريق كوب مويه + كوب ليمون وزنجبيل كوب مويه فطور الساعه عشره ساندوتش طعميه من 7 بره البيت ادور وظيفه😭 وميته جوع وماحولي شي يسد جوعي غيره غداء الساعه وحده برضو من بره ساندوتش دجاج مشوي + بطاطس 😔+ كم شفطه بيبسي😢 وقفلت مدري جوع الدوره او الشهيه حقها او شو شاهي اخضر الانجاز سويت لهم عشاء مكرونه وقاومت مااكلت😍😍 المويه كويسه التمرين 30 مقاومه 30 اوربتراك كان نيتي اكمل بس جو حق التعداد السكاني خربو عليه وحصلته حجه ركبي طفت🤣

يومي الثلاثاء اللي شبه سيء وحاولت اعدله اني وقفت اكل من قبل 2الظهر😎 صيام 16 على الريق كوب مويه +...

رشيقة٢٠٢٠ :

وطن افضل موية ديتوكس جربتها ليمون وخيار ونعناع 👍🏻👍🏻

وطن افضل موية ديتوكس جربتها ليمون وخيار ونعناع 👍🏻👍🏻