سومي وبس
سومي وبس
أنتي مثلي وزني صعب في النزول بالنسبة للسير الكهربائي ماأنصحك فيه سبب لي ألم في الركب من يوم استخدمته ليومك ذا وركبي توجعني لي ٤ سنين والدكتور قلي من السير المشي في الممشى أحسن وأفضل
أنتي مثلي وزني صعب في النزول بالنسبة للسير الكهربائي ماأنصحك فيه سبب لي ألم في الركب من يوم...
سمعت انه يسبب خشونه في الركب والله اعلم
سومي وبس
سومي وبس
يومي الثلاثاء الفطور / ٢ ساندوتش بيض مقلي بعد العصر / خبز الشريك اكلت ٣/٤ مع الشاهي العشاء / ٢ يوسف و ٢ كمثرى المشي ماطلعت كان عندي شغل في البيت أنا مشكلتي مو في أنواع الاكل الثانية أنا مشكلتي في الخبز مااقدر أعيش بدونه هو سبب سمنتي الله يساعدني ياررررب
يومي الثلاثاء الفطور / ٢ ساندوتش بيض مقلي بعد العصر / خبز الشريك اكلت ٣/٤ مع الشاهي العشاء / ٢...
عافيه
دائم هو سبب سمنتك خليه مره وحده في اليوم مثلا صباح او اضغطي على نفسك يوم بخبز ويوم لا ومع الوقت تدريجي بتستغني عنده ان شاء الله
انا كنت مدمنه خبز لو اخذ كم قرص واكله كدا عادي متعه الحين الحمدلله وين ووين من صرت أكله الحمدلله
بس شيلي من راسك فكرة مااقدر استغنى عنه وفالك الرشاقه
سومي وبس
سومي وبس
زين انك وقفتي اكل بعد الظهر, الله يجيبلك احلى وظيفة ان شاء الله ممكن المره الجاية خذي معاكي فاكهة او اشتري سلطة, اي شي قليل نشويات يعني لحمة و خضار بدل الخبز رياضتك ممتازة, استمري
زين انك وقفتي اكل بعد الظهر, الله يجيبلك احلى وظيفة ان شاء الله ممكن المره الجاية خذي معاكي فاكهة...
اللهم امين
ان شاء الله بإذن الله 👍
سومي وبس
سومي وبس
بس وزني ما ثبت, خلال شهر واحد نزلت من الثمانينات ل 75.5 كيلو حاليا, و بنزل على الاقل كيلو بالاسبوع و لي هو النزول الطبيعي و الصحي اذا حصل و ثبت وزني رح غير, لكن حاليا ما لقيت مشكلة مع اني نزلت من مية كيلو للسبعينات حاليا الحمد لله
بس وزني ما ثبت, خلال شهر واحد نزلت من الثمانينات ل 75.5 كيلو حاليا, و بنزل على الاقل كيلو...
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يقويك وتوصلي للمثالي
سومي وبس
سومي وبس
صباااح الخيرات صباح الهمه والنشاااط💪🏻💪🏻رجعت لكم بكل حماااس وبعد انقطااع كيفكم وحشتوووني صاارت لي ظروف كثيره الحمدلله على كل حال ننسى المااضي ونبدا صفحه جديده الحمدلله وزني ثاابت من وقت ماانقطعت عنكم ونبدا على برركه الله
صباااح الخيرات صباح الهمه والنشاااط💪🏻💪🏻رجعت لكم بكل حماااس وبعد انقطااع كيفكم وحشتوووني صاارت...
صباح الورد
اهلا وسهلا الحمدلله بخير
عودا حميدا 👏👏👏👏بداية موفقه بإذن الله 💪