الفراشه ا
•
بشررروني عنكم هاه نقصت اوزانكم ولالا اما انا وزني ثااابت
يوم الاربعاء
على الريق/كاس ماي مع خل تفاح
فطور/شريحتين توست+زبدة فول سوداني وعسل+كوفي بسكر ستيفيا
الغداء/5ملاعق فريكه+قطعة دجاج وخضار مشويه+شطه
سناك/كوفي بسكر ستيفيا+قطعة كيك منزلي شبه صحي
العشاء/دجاج مع خضار مشويه بالملعقه
الماي للان حوالي لتر وراح احاول ازيد الكميه لين انام
ادري اكلي كثير بس احاول باذن الله انقص الكميات شوي شوي ماابغا اضغط ع نفسي من البدايه وبعدها انفجر
على الريق/كاس ماي مع خل تفاح
فطور/شريحتين توست+زبدة فول سوداني وعسل+كوفي بسكر ستيفيا
الغداء/5ملاعق فريكه+قطعة دجاج وخضار مشويه+شطه
سناك/كوفي بسكر ستيفيا+قطعة كيك منزلي شبه صحي
العشاء/دجاج مع خضار مشويه بالملعقه
الماي للان حوالي لتر وراح احاول ازيد الكميه لين انام
ادري اكلي كثير بس احاول باذن الله انقص الكميات شوي شوي ماابغا اضغط ع نفسي من البدايه وبعدها انفجر
اميرةالقلوب400 :
يومي الثلاثاء الفطور / ٢ ساندوتش بيض مقلي بعد العصر / خبز الشريك اكلت ٣/٤ مع الشاهي العشاء / ٢ يوسف و ٢ كمثرى المشي ماطلعت كان عندي شغل في البيت أنا مشكلتي مو في أنواع الاكل الثانية أنا مشكلتي في الخبز مااقدر أعيش بدونه هو سبب سمنتي الله يساعدني يارررربيومي الثلاثاء الفطور / ٢ ساندوتش بيض مقلي بعد العصر / خبز الشريك اكلت ٣/٤ مع الشاهي العشاء / ٢...
سبحان الله كل احد عنده شي يسمنه
انا سبب سمنتي الحلى 😭😭 ماقاومه واحبه بشكل لا يوصف
انا سبب سمنتي الحلى 😭😭 ماقاومه واحبه بشكل لا يوصف
Miss Wafae :
بس وزني ما ثبت, خلال شهر واحد نزلت من الثمانينات ل 75.5 كيلو حاليا, و بنزل على الاقل كيلو بالاسبوع و لي هو النزول الطبيعي و الصحي اذا حصل و ثبت وزني رح غير, لكن حاليا ما لقيت مشكلة مع اني نزلت من مية كيلو للسبعينات حاليا الحمد للهبس وزني ما ثبت, خلال شهر واحد نزلت من الثمانينات ل 75.5 كيلو حاليا, و بنزل على الاقل كيلو...
ماشا الله مبرررررروك
الصفحة الأخيرة