الفراشه ا
الفراشه ا
بشررروني عنكم هاه نقصت اوزانكم ولالا اما انا وزني ثااابت
انما اشكو بثي
انما اشكو بثي
القروب جميل ويحمس
انا بادية ريجيم بس بدون رياضه ب اسباب صحية
aira10982
aira10982
يوم الاربعاء
على الريق/كاس ماي مع خل تفاح
فطور/شريحتين توست+زبدة فول سوداني وعسل+كوفي بسكر ستيفيا
الغداء/5ملاعق فريكه+قطعة دجاج وخضار مشويه+شطه
سناك/كوفي بسكر ستيفيا+قطعة كيك منزلي شبه صحي
العشاء/دجاج مع خضار مشويه بالملعقه
الماي للان حوالي لتر وراح احاول ازيد الكميه لين انام
ادري اكلي كثير بس احاول باذن الله انقص الكميات شوي شوي ماابغا اضغط ع نفسي من البدايه وبعدها انفجر
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
يومي الثلاثاء الفطور / ٢ ساندوتش بيض مقلي بعد العصر / خبز الشريك اكلت ٣/٤ مع الشاهي العشاء / ٢ يوسف و ٢ كمثرى المشي ماطلعت كان عندي شغل في البيت أنا مشكلتي مو في أنواع الاكل الثانية أنا مشكلتي في الخبز مااقدر أعيش بدونه هو سبب سمنتي الله يساعدني ياررررب
يومي الثلاثاء الفطور / ٢ ساندوتش بيض مقلي بعد العصر / خبز الشريك اكلت ٣/٤ مع الشاهي العشاء / ٢...
سبحان الله كل احد عنده شي يسمنه
انا سبب سمنتي الحلى 😭😭 ماقاومه واحبه بشكل لا يوصف
رشيقة٢٠٢٠
رشيقة٢٠٢٠
بس وزني ما ثبت, خلال شهر واحد نزلت من الثمانينات ل 75.5 كيلو حاليا, و بنزل على الاقل كيلو بالاسبوع و لي هو النزول الطبيعي و الصحي اذا حصل و ثبت وزني رح غير, لكن حاليا ما لقيت مشكلة مع اني نزلت من مية كيلو للسبعينات حاليا الحمد لله
بس وزني ما ثبت, خلال شهر واحد نزلت من الثمانينات ل 75.5 كيلو حاليا, و بنزل على الاقل كيلو...
ماشا الله مبرررررروك