وطن لا ينتهي :

الله يعين يا ورده فاطمه كلنا نمر بظروف تجعلنا نتراجع ونترك قرارنا بس نتوازن نرجع لقرارنا وهذي طبيعة الحياه يعني مافي رجيم للابد ولافي فله وهيصه واكل اللي نشتهي للابد لابد موازنه الله يعينا ويسهل علينا انا الليله بدخل بعدين بعرفه وايام العيد بوقف وارجع بعد اليوم الثالث باذن الله

الله يعين يا ورده فاطمه كلنا نمر بظروف تجعلنا نتراجع ونترك قرارنا بس نتوازن نرجع لقرارنا وهذي...

SOMONAY :

بصراحه ياورده هالفتره الي انتي فيها خطييره انا مريت فيها وما اهتميت نط وزني من68 لعالم السبعينات يمكن72 واربعه كيلو ولا خمسه يفررررررررررررررررق في دهون الجسم والشكل بعدها يصحى الضمير وتعيدي من اول وجديد باختصار قوي ارادتك وحطي لك هدف ولاتكتفي بالي وصلتي له وان شاء الله ترجع العزيمه والهمه والاراده .. عن نفسي تعبت من الدهون الي مسببه لنا الكسل وثقل في الحركه البنات والشكل مو حلو طول عمري احلم واحلم بالرشاقه ليش مانحقق اهدافنا ..انا حاطه في بالي لست شهور اوصل للخمسينات حتى ولو انزل في الشهر 2 كيلو المهم اوصل .. ومشكلتي في الدورة الشهريه شهيتي تنفتح للاكل وللشوكليت بحاول اسوي كنترول.. يعني كل مشكله ياورده شوفي لها حل عشان تحققي هدفك باي طريقه ونحن مو معصومين من الخطأ غلطتي في يوم او في وجبه خلاص التزمي في الوجبه الثانيه وشربي ماء فوق 3لتر وامشي40 دقيقه التخبيص بيروح .. عيدي حساباتك وقوي ارادتك :)

بصراحه ياورده هالفتره الي انتي فيها خطييره انا مريت فيها وما اهتميت نط وزني من68 لعالم السبعينات...