SOMONAY
SOMONAY
مع اني ملتزمه هالاسبوع ماعدا البارحه خذت كنتاكي
بس من بدأت هالاسبوع بطني منتفخ ومهما قللت اكلي ينتفخ زياده اتوقع بسبب الدوره
والدوره هي السبب الريئيسي في زيادة وزني لاني كلما التزم تجي حضرتها وتخرب ام الي سويته :) والحمدلله


بس حبيت افضفض لكم
SOMONAY
SOMONAY
*عيش لنفسك* حبيباتي ... اليوم بتكلم عن موضوع كثير منكم يعانون منه ،،😓 في ناس اكلهم 🍕🍔 ، لبسهم 👗👘، كلامهم 🗣، حياتهم بشكل عام تعتمد على الناس .... ما البس لأن ما يعجبهم 😏 ما اكل لأن محد ياكل نفس اكلتي 🤐 ما اتكلم اخاف ياكلوني بكلامهم 😶 اخاف يفهمومي غلط اخاف مايعجبهم كلامي اخاف واخاف واخاف 😰 ممكن سؤال؟ الحين انتي عايشه حق الناس ولا حق نفسك؟ عمرك حياتك شغلك كلامك حق منو حق الناس؟؟ بتقولين لا صح ✅ بس لا ❎ الي تقولينه مجرد كلام 🗣 وانتي تطبيقك بحياتك يقول ايه ثم ايه ثم ايه مو هني المشكله المشكله انا قاعدين نهتم بآراء ناس وكلامهم واحنا ما نعرفهم بس مجرد شفناهم سواء بمجمع او مدرسه او جامعه او اي مكان عام صارو يأثرون علينا! 😕😟 قطو كلام ومشو 🚶🏼‍♀🚶🏼‍♀ او نغزات او نظرات 👀 يحسسونك انك غلطانه بكل شي صرتي طول الوقت تفكرين 🤔 بكلامهم ولا حتى تعرفينهم 🙄ولي صار كان بثواني ⏰ الانهم قالو شي انتي ما تحبينه او يضايقك😢 ،، لي متى احنا بنهتم بالقيل والقال لي متى بنعيش حق الناس نفسنا امانه ما مليتو ؟😪 ابي اعرف شنو مستفيدين غير الهم ونكد ☹️😣 الناس لو مافيك عيب راح يقطون عيوبهم عليك الناس ما تترك احد بحاله حتى الي بقبره يتكلمون عليه! عيشي حق نفسك وبس "
*عيش لنفسك* حبيباتي ... اليوم بتكلم عن موضوع كثير منكم يعانون منه ،،😓 في ناس اكلهم 🍕🍔 ، لبسهم...
ايوا كلامج صحيح
والحمدلله انا اسوي الي انا مقتنعه فيه ولا يهمني اذا وحده ملابسها وشنطها ماركه المهم انا سعيده بالي عندي
ومثل ما قلتي اشتغلي على نفسك مو على غييرك لانه الناس من اليوم لبكره مابتسكت
كلام كثير
اعجز عن كتابته ووصفه
SOMONAY
SOMONAY
الحمد الله ماخذه قياس بطني والان بعد ٥ ايام انتظام ناقصه ٩ سانتي مره مبسوطه بس اوقف السكريات والخبز بطني يخف بالتدريج
الحمد الله ماخذه قياس بطني والان بعد ٥ ايام انتظام ناقصه ٩ سانتي مره مبسوطه بس اوقف السكريات...
حلوووووووووووووووووووووووووو

انا خاطري يكون البطن مسطح البروز ذبحني :(
SOMONAY
SOMONAY
اليوم بدايتي جميلة جدا مشيت ٤٠ دقيقة وللاسف رجعت الدورة ثاني ونكدت جوي ماقدرت اتمرن 😔😔 يومياتي مو راضية عنها ابد بس ارتاح ان شا الله بكمل جدولي الرياضي
اليوم بدايتي جميلة جدا مشيت ٤٠ دقيقة وللاسف رجعت الدورة ثاني ونكدت جوي ماقدرت اتمرن 😔😔 يومياتي...
اختي رشيقه
لاتعذبي نفسك وقت الدورة
انا عن نفسي ارتاح منالتمارين واذا قدرت امارس رياضه المشي
انا الاسبوع الجاي الدوره والله يستر
SOMONAY
SOMONAY
قواكم الله بنات الله يعطيكم قد اجتهادكم يومي الاحد الغدا.. مسقعه بدون بطاطس و جرجير سناك.. لاتيه بدون سكر عشا... بيضتين ومرتديلا خيارة جبنه زيتون رياضة.. ليزلي ربع ساعه اوربتراك ٢٠ دقيقة
قواكم الله بنات الله يعطيكم قد اجتهادكم يومي الاحد الغدا.. مسقعه بدون بطاطس و جرجير سناك.....
حلوووووووووو المشي مع ليزلي وقت الازمات
اليوم الي يكون حر ولا ماسويت رياضه اشغل اليوتيوب على طول
فيها عنده 20 دقيقه و45 دقيقه