سومة الجميلة :

بالعافية يارب يومك بدايته غير مشبعة فطورك خفيف.. حاولي تكون اول وجبه متكاملة وتحتوي على البروتين عشان تكون مشبعة لفترة طويلة مع الشغل والتعب يصير ما فيه تركيز ولا وقت للتفكير بالوجبات فحلو تجهزين لك خيارات صحية وسناكات هالفترة تساعدك ما تخبصين والله يعينك على النقل ويبارك في وقتك يا عسل

بالعافية يارب يومك بدايته غير مشبعة فطورك خفيف.. حاولي تكون اول وجبه متكاملة وتحتوي على...

SOMONAY :

السلام علييييييييييييييييييكم اليوم الوزن لوسمحتوووووووووووووووووووووووووووو انا وزني ثابت ...والحمدلله كان اسبوع كان عندي انتفاخات في البطن والرياضه قليله بشد حيلي الاسبوع الجاي لو سمحتو نزلو اوزانكم عشان اجمعها مع بعض

السلام علييييييييييييييييييكم اليوم الوزن لوسمحتوووووووووووووووووووووووووووو انا وزني ثابت...

اخلاص لله :

الله يقويك و لا يضيعلك تعب خليك قوية و لا تجلدي نفسك و باذن الله تتحقق آمالك

الله يقويك و لا يضيعلك تعب خليك قوية و لا تجلدي نفسك و باذن الله تتحقق آمالك

اخلاص لله :

السلام عليكم يا بنات ازيكم يا قمامير تقرير البارح الرياضة مافي الاكل الصحي لا صفر و عقاب الماء قليل بعلمكم فمي لسه ملتهب فما شربت كثير يا رب القادم احلى 🤲🤲🤲

السلام عليكم يا بنات ازيكم يا قمامير تقرير البارح الرياضة مافي الاكل الصحي لا صفر و عقاب الماء...