انا قد سمعت قبل من وصفات الفطور الصحيه
علشان نقلل الخبز
نخلط مع البيض شوفان ونقطتين زيت زيتون وسوي فلفل اسود وبالمقلاه الغير لاصقه زي السيراميك والجرانيت وطبعا بدون زيت
وبالعافيه تنوكل بدون خبز
وتقطعي معاها حسب الرغبه خيار
طماطم
وهكذا


بجرب وصفتك للبان كيك 😍

إيييه و تقدري تسوي وافل اذا عندك الجهاز بنفس الخلطه ، و تسوي علي نوتيلا صحية بملعقة شوكولاته و عسل و تقدري تضيفي جوز او لوز مطحون و تحطيه على الوافل و تلذذي 😍.

الفرق في السعرات و الفوائد 💫

سعرات أجزاء الدجاج .

بما انه موسم الذرة لازم نعرف سعراتها .