SOMONAY
•
هههههههههههههههههههههههه خليها تفكر
بنات انصحكم بطريقتي مره كويسه
يوم لو كارب ويوم تقليل سعرات
مره ناسبني مع ان الدورة راح تجيني بس ماشاء الله نزلت نص كيلو بيومين
معناه ان تغيير النظام يوم وترك بيحرك الوزن
ناقصني بس الرياضة
يوم لو كارب ويوم تقليل سعرات
مره ناسبني مع ان الدورة راح تجيني بس ماشاء الله نزلت نص كيلو بيومين
معناه ان تغيير النظام يوم وترك بيحرك الوزن
ناقصني بس الرياضة
SOMONAY :
هههههههههههههههههههههههه خليها تفكرهههههههههههههههههههههههه خليها تفكر
اتفقنا
خليها تفكر شوي
خليها تفكر شوي
SOMONAY :
انن اخاف اشرب ماء كثير يسبب لي التهاب للبول واروح الحمام طول الوقت ابي ارجع لدكتور التغذيه واكون معاه لكن مكانهم بعيد تبعد المسافه ساعه وشي .. انا انظمتي ما تنفع احتمال اطبق رجي سالي اليوم !!انن اخاف اشرب ماء كثير يسبب لي التهاب للبول واروح الحمام طول الوقت ابي ارجع لدكتور التغذيه واكون...
غريبة
اللي عندهم التهابات في البول وانتم بكرامة
ينصحونهم الاطباء بشرب الماء
وللوقاية كمان لازم شرب الماء
يعني ما تشربي 4 ليتر
يكفي ليترين او ثلاث ع دفعات
كل نص ساعة كوب ماء
اللي عندهم التهابات في البول وانتم بكرامة
ينصحونهم الاطباء بشرب الماء
وللوقاية كمان لازم شرب الماء
يعني ما تشربي 4 ليتر
يكفي ليترين او ثلاث ع دفعات
كل نص ساعة كوب ماء
في نظام اسمه فصل المغذيات اقراي عن يمكن يناسبكفي نظام اسمه فصل المغذيات اقراي عن يمكن يناسبك
قرأت عنه
ولقيت مواضيع كثيرة في المنتدى تتكلم عن تجارب
هو نظام حلو
بس ما يناسبنا
لان لازم الرز مع الايدام واللحم والدجاج
يعني اغلب طبخي فيه رز ولحم او سمك او دجاج
بس ان شاء الله تعالى بعد الصيام
احاول التزم اسبوع او اقل واشوف ايش يصير معي
ربنا يسهل
ومرة ثانية شكرا لك
ولقيت مواضيع كثيرة في المنتدى تتكلم عن تجارب
هو نظام حلو
بس ما يناسبنا
لان لازم الرز مع الايدام واللحم والدجاج
يعني اغلب طبخي فيه رز ولحم او سمك او دجاج
بس ان شاء الله تعالى بعد الصيام
احاول التزم اسبوع او اقل واشوف ايش يصير معي
ربنا يسهل
ومرة ثانية شكرا لك
الصفحة الأخيرة