SOMONAY
SOMONAY •
بنات انصحكم بطريقتي مره كويسه يوم لو كارب ويوم تقليل سعرات مره ناسبني مع ان الدورة راح تجيني بس ماشاء الله نزلت نص كيلو بيومين معناه ان تغيير النظام يوم وترك بيحرك الوزن ناقصني بس الرياضة
بنات انصحكم بطريقتي مره كويسه يوم لو كارب ويوم تقليل سعرات مره ناسبني مع ان الدورة راح تجيني بس...
ايوا ذكرتيني بنظام مع دكتور تغذيه يوم فيه رز وتشبعي واليوم الي بعده تخفيف الاكل بدون رز تقليل نشويات وجي
SOMONAY
SOMONAY •
غريبة اللي عندهم التهابات في البول وانتم بكرامة ينصحونهم الاطباء بشرب الماء وللوقاية كمان لازم شرب الماء يعني ما تشربي 4 ليتر يكفي ليترين او ثلاث ع دفعات كل نص ساعة كوب ماء
غريبة اللي عندهم التهابات في البول وانتم بكرامة ينصحونهم الاطباء بشرب الماء وللوقاية كمان لازم...
انا اشرب اكثر
وكنت كل ساع اشرب الحين خلاص وقفت ..
انين السواقي
انين السواقي •
انا اشرب اكثر وكنت كل ساع اشرب الحين خلاص وقفت ..
انا اشرب اكثر وكنت كل ساع اشرب الحين خلاص وقفت ..
الف سلامة ، ربي يشفيكِ ويعافيكِ
رذاذ المطر2
رذاذ المطر2 •
صبايا ما جربتو دايت النشويات
والا دايت الزبادي والشوفان
يقولو تنزلي في الاسبوع ٥ او ٦ كيلو إذا التزمتي صح
رذاذ المطر2
رذاذ المطر2 •
ابحثو عن ريجيم الدكتور هوبكنز
احسه سهل مافيه حرمان