SOMONAY
SOMONAY
صبحكم الله بالخير يومي الاثنين فطور 3تمرات مويه مغرفتين شوربه زنجبيل وكمون وليمون سناك كوفي لايت ملعقتين مكرونه😑( ذواقه) خياره سحور شاهي اخضر بالزنجبيل وخياره مويه لتر ونص رياضه الظهر نط حبل 300 بعد السحور 100 سكوات و15 دقيقه تمرين منوع
صبحكم الله بالخير يومي الاثنين فطور 3تمرات مويه مغرفتين شوربه زنجبيل وكمون وليمون سناك كوفي لايت...
حلو الزنجبيل
ويشبع ..
البارحه ماشربت زنجبيل لانه معدتي مليانه والزنجبيل حار يستوي لي ارتجاع اليوم ان شاء الله برجع اشرب والله يابنات جربوه لذيذ طعمه مبشور وحطي عليه ماي مغلي وخليه كم 10د لين نص ساعه مرات اطول المده ..
مع ليمون ..
المره اليايه بحطي عليه عسل بجرب الطعم ...
SOMONAY
SOMONAY
وحلو يومك سومي ماشاءالله وما تاثر الملعقه بشاميل الواحد يتذوق ..عافيه
SOMONAY
SOMONAY
انا شخصيا معاكم ان شاء الله تعالى لبعد العيد هدفي ان شاء الله ٥٥ رغم أن الكل معارض الرقم😅😅 لكن فعلا لسه المشوار طووووويل
انا شخصيا معاكم ان شاء الله تعالى لبعد العيد هدفي ان شاء الله ٥٥ رغم أن الكل معارض...
شوفي العرفان لازم تسوي اهداف متقارنه لوزنك يعين 55 بعيد لسه لين توصلي حطي هدف قريب عشان تنجزي

انا وزني 68

الهدف الاول 64
الهدف الثاني 59
الهدف الاخير 55

وهدف رمضان 66 الله اعلم بوصل له ولالا ..................!!
SOMONAY
SOMONAY
فطور ٣ تمرات وصحن سلطه وصحن شربه صغير وحبتين سمبوسه وحده لحم ووحده جبن و٣ لقيمات بعد التراويح تفاحه وحبتين لقيمات و٢ رطب سحور سلطه و٢ ملعقه رز وصدر دجاج قليل المشي باقي ان شاء الله امشي المويا للاسف لتر
فطور ٣ تمرات وصحن سلطه وصحن شربه صغير وحبتين سمبوسه وحده لحم ووحده جبن و٣ لقيمات بعد التراويح...
كلنا ياختي مرات نقصر بالماي ..
مرات الماي ينفخ حد ملاحظ؟؟؟؟؟؟
SOMONAY
SOMONAY
ايوالله انا ناويه اوصل ال٥٠يااارب باقي لي مشووووار طويل
ايوالله انا ناويه اوصل ال٥٠يااارب باقي لي مشووووار طويل
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات لاتنظروا لاخر هدف لانه هالشي بيتعبكم
حطوا هدفين او ثلاثه او اكثر على مراحل عشان تعدوا مرحله بمرحله
فاهمه الفراشه
خلي ال50 اخر هدف
انا اخر هدف55
والان ودي انزل لل64