الفراشه ا
الفراشه ا
معليش النووم ملخبط مرره مهو قادره انتظم معاااكم في اليوميات
يومي الثلاثاء
فطور ٧حبات تمر ومويا وقطعه بسبوسه بعد الصلاه اكلت ربع خبزه مع مسالا
عشى نص صدر دجاج مع خس و٥ملاعق رز
المويا لترر
الرياضه مافيه كنت اشتغل في البيت
السحور مااتسحر انام ومااقوم الا بعد الفجر
رذاذ المطر2
رذاذ المطر2
اجل انا طبقت امس رجيم الشوفان لان هذا اللي فهمت منك لا مايصلح لي اعتمد على النشويات الحمد الله نازله بالسانتي لاني ابتعدت عن النشويات رجيمات مشعل بعد كويسه وفيها خيارات النشويات جربت منها قبل كم سنه الشامي والبحري والورق عنب ونزل عليها وزني
اجل انا طبقت امس رجيم الشوفان لان هذا اللي فهمت منك لا مايصلح لي اعتمد على النشويات الحمد...
لا رجيم النشويات يعني ابعد نهائي عن النشويات مو اعتمد ع النشويات انا على طوووول اتخن ع النشويات
سارا 88
سارا 88
لا رجيم النشويات يعني ابعد نهائي عن النشويات مو اعتمد ع النشويات انا على طوووول اتخن ع النشويات
لا رجيم النشويات يعني ابعد نهائي عن النشويات مو اعتمد ع النشويات انا على طوووول اتخن ع النشويات
يوم الثلاثاء صايمة

فطوري
خبزه وثلاث تمرات ولبنه وكاسه شاي

سحوري
صمون واحد مع فلافل وطحينيه وتفاحة


يوم الاربعاء
فطوري سلطه وشوربه

سناك للاسف هنا خربتها سنيكرس وباسن روبنز 🙄

وتعشيت قبل شوى لاني باجر ماراح أصوم
تعشيت فول وشاي وخبزه


راح بدا من بكره رجيم سالي فؤاد بس عندي سؤال ياليت الي عندها خبره تقولي
ماعندي خس يصير اكل لفت الملفوف عرفتووووه بدال الخس او لا ماصير انظركم ياخبيرات من بكره راح أبدا فيه باْذن الله الي حابه تنزل تجربه عجيب بس يبي اواده
سومي وبس
سومي وبس
ما شاء الله ، واللي اني مكسلة عن الرياضة واتحجج بالصيام باقي لي بكرة على خير واكمل الست ان شاء الله تعالى واشوف ايش راح اخترع لي حجة جديدة
ما شاء الله ، واللي اني مكسلة عن الرياضة واتحجج بالصيام باقي لي بكرة على خير واكمل الست ان...
الله يقويك وان شاء الله تخلصي وتلتزمي ولاتحصلي ولا حجه تمنعك
سومي وبس
سومي وبس
اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا رمضان كله ما صمته بحكم الولاده😢 ومن رجعت بيتي وانا اصوم الحمد لله واليوم لي 13 وبصراحه ماني عارفه انتظم بالاكل هزئوني وهاوشوني
اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا...
ماشاء الله الحمدلله على السلامه
شاطره ماشاء الله قضيت الكثير الله يهون عليك الباقي
عاد التهزيئ ادور مين يهز بدني ويخليني استحي مو عاد بنصح غيري وانا الله المستعان 😩
خلاص مدري لين متى نقول ببدا من جديد بداية جديده لين متى شوي شوي ويضيع تعبنا من الإهمال اللي نهملوا في اكلنا ايام الجو بارد مااكلنا كدا دحين والجو حار هاذي افعالنا بدل مانبطل ونشرب مشروبات فرش تبرد علينا قاعدين نكبسها اكل مدري وش جوا فكرنا لمتى هالاهمال فينا مااعرف😑