SOMONAY
SOMONAY
مساااء الخيرات مشكورين لكل اللي نصحووني خلاص بكمل الدايت احسن لي وبخفف قد مااقدر الله يسعدكم بناات كنت ناوويه اسوي رجيم سالي مع الصياام بس مرره ماقدرت الدوووخه لاعبه فيني لعب بعد الفطور على طول دووخه مقدر ارفع راسي حتى الله يكون في عوننا ياارب سوومي ايوالله صادقه كلها تجمعت علينا اجازه وتعب العيد وكسل ولخبطه نووم مو قاادره اركز ولا اوفق بين اشياء كثيرررر ضغط مره غير الطلعات والعزايم والاستراحات
مساااء الخيرات مشكورين لكل اللي نصحووني خلاص بكمل الدايت احسن لي وبخفف قد مااقدر الله يسعدكم...
كيف تسويه فالصمو احس متعب
انان بطبقه كل بداية شهر خلاص ابي انزل منوزني وبعدها بحافظ ومع رياضه
ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥
لا قلت لك رجيم النشويات وندخل معاه الزبادي والشوفان عشان فوايدها بس للاسف لسا ما طبقته صح
لا قلت لك رجيم النشويات وندخل معاه الزبادي والشوفان عشان فوايدها بس للاسف لسا ما طبقته صح
اجل انا طبقت امس رجيم الشوفان لان هذا اللي فهمت منك
لا مايصلح لي اعتمد على النشويات
الحمد الله نازله بالسانتي لاني ابتعدت عن النشويات
رجيمات مشعل بعد كويسه وفيها خيارات النشويات
جربت منها قبل كم سنه الشامي والبحري والورق عنب ونزل عليها وزني
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
اهلين بنات
فشلانه منكم ومنحرجه


متفشله من فعايلي واكلي😩


خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا رمضان كله ما صمته بحكم الولاده😢


ومن رجعت بيتي وانا اصوم الحمد لله واليوم لي 13
وبصراحه ماني عارفه انتظم بالاكل


هزئوني وهاوشوني
ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥
اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا رمضان كله ما صمته بحكم الولاده😢 ومن رجعت بيتي وانا اصوم الحمد لله واليوم لي 13 وبصراحه ماني عارفه انتظم بالاكل هزئوني وهاوشوني
اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا...
الحمد الله على السلامة
توك والد تنفسي وارتاحي ومتى ماحسيتي ان فيك ارادة وقوة ضبطي اكلك وحركتك

انا والد لي سنة ولما صار عمر بنتي ١٠ شهور بديت اشتغل على نفسي والحمد الله للحين نزلت ٨ كيلو
وباقي القليل
الفراشه ا
الفراشه ا
مساااء الخيرات
نسيت مين اللي ردت علي بخصوص تمارين ليزي مشكورره الله يجزاك خير بطبقها باذن الله
سوماني والله في رمضان جربته مررره حلو ونقص وزني بس اللحين مرره مافيه اراده الله يقوينا والوزن انا مرره قصيره ناويه اوصل لل٥٠ان شاء الله