سومي وبس
سومي وبس
يوم الثلاثاء صايمة فطوري خبزه وثلاث تمرات ولبنه وكاسه شاي سحوري صمون واحد مع فلافل وطحينيه وتفاحة يوم الاربعاء فطوري سلطه وشوربه سناك للاسف هنا خربتها سنيكرس وباسن روبنز 🙄 وتعشيت قبل شوى لاني باجر ماراح أصوم تعشيت فول وشاي وخبزه راح بدا من بكره رجيم سالي فؤاد بس عندي سؤال ياليت الي عندها خبره تقولي ماعندي خس يصير اكل لفت الملفوف عرفتووووه بدال الخس او لا ماصير انظركم ياخبيرات من بكره راح أبدا فيه باْذن الله الي حابه تنزل تجربه عجيب بس يبي اواده
يوم الثلاثاء صايمة فطوري خبزه وثلاث تمرات ولبنه وكاسه شاي سحوري صمون واحد مع فلافل...
مو شرط خس اي ورقيات خضراء او خيار من اسوي اكتفي بالخيار
سومي وبس
سومي وبس
مساء الخير
يومي الاربعاء بدات تمام وخربتها
مافي فطور صحيت 12 ورحت النادي
الغداء
سلطه تونه
سناك
قطعه بسبوسه كم حبه بطاطس كنت ميته جوع بره البيت
العشاء
سندوشت شاورما صغير
شاهي اخضر
المويه تمام
الرياضه😍
الابتكال 30 دقيقه تمرين مقاومه اوزان 45 دقيقه
سير 30 دقيقه دراجه 10دقائق
من قبل المغرب لين 12 الليل في الالعاب امشي 10 الاف خطوه🤓
رديت البيت اكلت حبه حلاوه بقره😤
انين السواقي
انين السواقي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحكم بللي يسر بالكم
يومي أمس:
سحور: نص رغيف مع زيت وزعتر
الفطور: 3 تمرات+ 6 ملاعق رز + مغرفة مرق مع بازيلا وجزر

سلطة خضرا بالزيتون
ماء: 2 ليتر
رياضة: مشي نص ساعة



اليوم آخر يوم في صيام الست
وربنا يتقبل ويستر اني ما افلها

واظل ملتزمة ان شاء الله
راح اوزن بكرة ان شاء الله تعالى
انين السواقي
انين السواقي
الله يعين ههههههههههه والله نضحك ولما نشوف الرشيقات والسمبتيك ننقهر على نفسنا نحن نقدر نكون رشيقات بس نموت على الاكل..وكسولات
الله يعين ههههههههههه والله نضحك ولما نشوف الرشيقات والسمبتيك ننقهر على نفسنا نحن نقدر نكون...
وانت صادقة
كنت اقعد اتابع الرابح الاكبر
واشجعهم وانا حاطة قدامي كيك وبيبسي ومكسرات
يعني لزوم السهرة
انين السواقي
انين السواقي
اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا رمضان كله ما صمته بحكم الولاده😢 ومن رجعت بيتي وانا اصوم الحمد لله واليوم لي 13 وبصراحه ماني عارفه انتظم بالاكل هزئوني وهاوشوني
اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا...
تعالي صفي معنا تعالي يا حلوة
وليش الاحراج والكسوف
ترانا في الهوى سوى
ع الاقل انت معذورة والدة ونفاس
والحمد لله ع سلامتك ومبارك ما زرقتِ
كلنا فتحنا ع البحري المهم ما نستمر في الغلط
وانت ما شاء الله طالما رجعتي يبقى عندك النية انك تلتزمي
ويا هلا