ياسمين ١٩٨٥ :

يومي الاربعاء فطور .. لبن الغداء .. قطعه لحم وزبادي بالخيار سناك .. ٧ تمرات و قهوة العشا .. مادري شنو اكلت ههههههه كنت معزومة وتذوقت ملاعق من البوفية لكن مازودتها رياضه ربع ساعه مع ليزلي و رياضه بطن ٤٠ مره

يومي الاربعاء فطور .. لبن الغداء .. قطعه لحم وزبادي بالخيار سناك .. ٧ تمرات و قهوة العشا .....

وطن لا ينتهي :

اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا رمضان كله ما صمته بحكم الولاده😢 ومن رجعت بيتي وانا اصوم الحمد لله واليوم لي 13 وبصراحه ماني عارفه انتظم بالاكل هزئوني وهاوشوني

اهلين بنات فشلانه منكم ومنحرجه متفشله من فعايلي واكلي😩 خلصت الاربعين ورجعت بيتي وتخيلوا...

SOMONAY :

صباح الخير الاربعاء سويت تمارين الآبس الخاصه بمنطقه البطن كل تمرين 40مره عباره عن 3 تمارين تشد الجسم الفطور: بيضتين وخبز مع انه مافيه خبز بس طلبت من برا وبعدها تغديت : دجاج مع سلطة وتمر 3 حبات العشا: زبادي بكمون واكلت بعد قطعه خبزه عزموني عليها ومكسرات اخر الليل حسيت بجوع ..ههههههه

صباح الخير الاربعاء سويت تمارين الآبس الخاصه بمنطقه البطن كل تمرين 40مره عباره عن 3 تمارين تشد...

ياسمين ١٩٨٥ :

يومي الاربعاء فطور .. لبن الغداء .. قطعه لحم وزبادي بالخيار سناك .. ٧ تمرات و قهوة العشا .. مادري شنو اكلت ههههههه كنت معزومة وتذوقت ملاعق من البوفية لكن مازودتها رياضه ربع ساعه مع ليزلي و رياضه بطن ٤٠ مره

يومي الاربعاء فطور .. لبن الغداء .. قطعه لحم وزبادي بالخيار سناك .. ٧ تمرات و قهوة العشا .....

انين السواقي :

الاحظ انك مثلي مدمنة رطب انا مدمنة تمر المهم يومك حلو بس حاولي تخلي التشوكليت الصبح او قبل العصر علشان تلحقي تحرقي وزيدي الماي

الاحظ انك مثلي مدمنة رطب انا مدمنة تمر المهم يومك حلو بس حاولي تخلي التشوكليت الصبح او قبل...