روح القصيـــد :

ايوا نظام مؤقت انا ماعرف ماشيه على البركه بس احذر نفسي من الخرابيط لازم ابدء اسوي جدول يعني اخطط ماينفع امشي عشوائي اذا ماحطيت البديل باخذ الموجود والموجود تعيس

ايوا نظام مؤقت انا ماعرف ماشيه على البركه بس احذر نفسي من الخرابيط لازم ابدء اسوي جدول يعني...

روح القصيـــد :

خخخ انا لو اوصل ستين بتلقين الضحكه من دبي للسعوديه 😂 عساني اوصل لرقمج والله يعطيج الرقم الي في بالج يارب ♥️

خخخ انا لو اوصل ستين بتلقين الضحكه من دبي للسعوديه 😂 عساني اوصل لرقمج والله يعطيج الرقم الي في...

سارا 88 :

شلونكم يابنات اليوم كان اليوم الاول من رجيم سالي فؤاد فطور بيضتين مسلوقين + ملفوف بدال الخس سناك المفروض تمرتين بس خذيت قضمتين ايس كريم بدال التمرتين الغدا خس وصدر دجاج العشاء بيضه وطماطه وخياره صداع اليوم حايشني صداع مادري هل من النظام اتوقع من الرجيم الي قد سوى رجيم سالي متي يروح الصداع خبروني والله يقويني على بكره يالله منو معاي قاعده تسوى الرجيم وكم ينزل بالثلاث ايّام ابي اي شي يحمسني استمر ابي دفعه حماس خلص اول يوم الحمد لله على خير يارب أمسك باقي يومين الله يقويني فاراشتنا لا تخربطي وتضيعي تعبك اقل شي اذا ماتزلتي لاتزيدي حطي هدفك الثبات لحد ماتعدي هالجمعات سومو ماشاء الله عليك حمستيني استمر على نظام سالي شدي حيلك لازم نحط هدف قبل عيد الاضحي احسه بعيد نبي شي قريب عشان نشد حيلنا نبي نحط فقره فضفظه هذي الي تبي تخربها او شي تدخل قبل لا تاكل وتخربها عشان نعطيها تهزيائة سنعه تحط سبب الي تبي تاكل وتخربها انا عن نفسي بحط وجبه مفتوحة كل ثلاث ايّام وجبه بس يعني بديت نظام سالي يوم الخميس والجمعه والسبت راح أخذ اي شي احبه يوم الاحد وراح يكون غدا او عشاء الصبح فطور بروتين والغدا اي شي احبه خبز وجبه باسكن روبنز مكافئه بالطريقه هذي احس اني ماحمسه متي تجي الثلاث ايّام وتعدي واخذ الي احبه بشرط اول وجبه بروتين بدون نشويات ولا سكر يالله عطونا افكار حلوه

شلونكم يابنات اليوم كان اليوم الاول من رجيم سالي فؤاد فطور بيضتين مسلوقين + ملفوف بدال الخس...

سومي وبس :

ماشاء الله كويس والله لو تعيديه مره كل أسبوع أو عشر ايام بيفرق كثير معاكي الوزن

ماشاء الله كويس والله لو تعيديه مره كل أسبوع أو عشر ايام بيفرق كثير معاكي الوزن

سومي وبس :

اعطوني حل بليز ممكن يكون يومي تمام لاكن بعد العشاء مااعرف وش اللي يصير ويخليني اشتهي مية حاجه 😭 وانهي بتخبيص ابدا يومي ببطن خفيفه انتهي ببطن منفوخه 😑 صرت افكر اخذ حبوب شد الشهيه طفشت من دا الموضوع.

اعطوني حل بليز ممكن يكون يومي تمام لاكن بعد العشاء مااعرف وش اللي يصير ويخليني اشتهي مية حاجه 😭...