السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا معكم ان شاء الله من بكره نظامي بإذن الله بيكون لمدة اسبوعين وبعدها ان شاء الله بشوف وش انسب نظام لي كـ اسلوب حياه وبكمل عليه طولي 156 وزني اخر مره وزنت كان 60 ان شاء الله اول ما تخلص الدوره راح اوزن مره ثانيه واتأكدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا معكم ان شاء الله من بكره نظامي بإذن الله بيكون لمدة...
سارا 88 :
انتي نفسي ودي اشوف 59 وزني بين 62 و 63 ودي أودع الستينات كم وزنك انتي يالله نتنافس اذا انتي قريبه من وزني من يوصل لل 59 قبل عشان الحماس شرايكم نسوي مسابقه كل وحده تحط الوزن بس الوزن ونوزع كل الي اوزانهم نفس الشي مع بعض يتنافسون من ينزل منهم قبل يعني انا وزني 62.3 الي وزنها نفس وزني تنضم معاي ونتنافس وحاسبو بالرقم الي بعد الفاصله يفرق كثير 62.1 62.2 62.3 62.4 62.5 هذولي مع بعض والي وزنهم من 62.6 لحد 62.9 مع بعض لأنهم متقاربين من بعض وزي كذا على كل هالاوزان شرايكم من تبدأ نبي نبلش هالاسبوع يالله حطو اوزانكمانتي نفسي ودي اشوف 59 وزني بين 62 و 63 ودي أودع الستينات كم وزنك انتي يالله نتنافس اذا انتي...
نهر زمزم :
😋😋😋 متبطحه واطالعكم وماغير ارم 😊 وزني السابق ٦٧،٥ بعدها ٦٧.١ بعدها ٦٧،٨ ومن امس مخربتتتتتتها كل شي نفسي فيه اكلته قلت من بكره بلتزم ان شاء الله😋😋😋 متبطحه واطالعكم وماغير ارم 😊 وزني السابق ٦٧،٥ بعدها ٦٧.١ بعدها ٦٧،٨ ومن امس...
يارب التزم هالاسبوع وربي مره وحشني نظامي الأول والتزامي ورياضتي 😩