ما شاء الله عليك فعلا روح القصيد
بس الخصر اللي يتمايل فينه ضايع مع الكريشه 😁
ما شاء الله عليك فعلا روح القصيد
بس الخصر اللي يتمايل فينه ضايع مع الكريشه 😁
سومي وبس
•
يامسلمه تحاول تقويكي ومصره تتحطمي😂
ماهذا ياهذا لازم تضحكي على عقلك شوي لين يصدق انك راح توصلي وحتوصلي ان شاء الله 🌸
ماهذا ياهذا لازم تضحكي على عقلك شوي لين يصدق انك راح توصلي وحتوصلي ان شاء الله 🌸
سومي وبس
•
SOMONAY :
الحمدلله نزلت 2 كيلو مع رجيم سالي باصرار وعزيمه وفيه لخبطات صغيره لولاها كان يمكن انقص اكثر والحمدلله وبصراحه خفت اهجم في اليوم الي ببدا فيه بعد رجيم سالي قررت اصوم والحين انا صايمه من يومين بعد اتبع نظام فيه بروتين وخضار وفواكه فقط وممنوع الكربوهيدرات .. وزني كان 69.4 وصار الحمدله 67.4 لازم احااااااااااااااااااااااااااااااااااااافففففففففففففففففففففففففظظظظظظظظظظظ عليه عن تجربه رجيم سالي من قبل لما سويته رجعت لاكلي بس باعتدال مع رياضه ظل وزني الي نزلته يمكن 3 اسابيع بعدها رجعت لعاداتي السيئه وزاد وزني امام لو حافظتي عليه فانتي بططططططططططططططططططططططله وانا بحاول احافظ وبخلص من هالدايت الجديد عقبها برجع للرز والتوست .. عقبالكم حبايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييبي ومن الاسبوع الجاي الخميس الوزن رجااااااااااااءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءن يرجى الالتزامالحمدلله نزلت 2 كيلو مع رجيم سالي باصرار وعزيمه وفيه لخبطات صغيره لولاها كان يمكن انقص اكثر...
ماشاء الله تبارك الرحمن
مبروك عليكي النزول وعقبال تبشرينا بوزن الرشاقه يارب
استمري ولا تحطي في بالك حتتفجعي وتهجم على الاكل بالعكس بطنك بتتعود على القليل والوزن اللي ينزل مع رجيم سالي مايرجع ان شاء الله وعن تجربه مرتين عملته ولا رجع الوزن للان مع اني مره مخبصه الحمدلله
مبروك عليكي النزول وعقبال تبشرينا بوزن الرشاقه يارب
استمري ولا تحطي في بالك حتتفجعي وتهجم على الاكل بالعكس بطنك بتتعود على القليل والوزن اللي ينزل مع رجيم سالي مايرجع ان شاء الله وعن تجربه مرتين عملته ولا رجع الوزن للان مع اني مره مخبصه الحمدلله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا معكم ان شاء الله من بكره
نظامي بإذن الله بيكون
لمدة اسبوعين وبعدها ان شاء الله بشوف وش انسب نظام لي كـ اسلوب حياه وبكمل عليه
طولي 156
وزني اخر مره وزنت كان 60
ان شاء الله اول ما تخلص الدوره راح اوزن مره ثانيه واتأكد
انا معكم ان شاء الله من بكره
نظامي بإذن الله بيكون
لمدة اسبوعين وبعدها ان شاء الله بشوف وش انسب نظام لي كـ اسلوب حياه وبكمل عليه
طولي 156
وزني اخر مره وزنت كان 60
ان شاء الله اول ما تخلص الدوره راح اوزن مره ثانيه واتأكد
سومي وبس
•
maha_m5 :
مرحبا بنات الاشتراك متاح الان وكيف نظامكم ؟مرحبا بنات الاشتراك متاح الان وكيف نظامكم ؟
اهلين
اي متاح للجميع وفي أي وقت حياكي
كل وحده تكتب وزنها والهدف وايش النظام اللي ماشيه عليه وتكتب يومياتها عشان نشجع بعض ونشوف مين ماشي تمام ومين اللي مخبصه وننصح بعض ويوم الخميس الميزان نشوف مين اللي نزلت ومين لا وفالك الرشاقه🙂
اي متاح للجميع وفي أي وقت حياكي
كل وحده تكتب وزنها والهدف وايش النظام اللي ماشيه عليه وتكتب يومياتها عشان نشجع بعض ونشوف مين ماشي تمام ومين اللي مخبصه وننصح بعض ويوم الخميس الميزان نشوف مين اللي نزلت ومين لا وفالك الرشاقه🙂
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله تبارك الله