بنات المشي قبل الفطور وانتي صايمه مررررره يحرق
بس انا مشكلتي عندي هبوط بالضغط مااقدر اسويها
بنات المشي قبل الفطور وانتي صايمه مررررره يحرق
بس انا مشكلتي عندي هبوط بالضغط مااقدر اسويها
سارا 88
•
سوموناي انا وزني 79 هدفي الاول 73سوموناي انا وزني 79 هدفي الاول 73
هلا وطن شدي حيلك اذكرك كنتي معانا ونشيطه يالله أبدي بحماس ويوم الخميس الميزان
سارا 88 :
ماشاء الله يومياتك حلوه شدي حيل انتي وزنك قريب من وزني يالله خل نتنافس وزني 62.3 طولي 151 قصيرررره يبي لي 11 كيلووو انزلهم بسالك نظام الو كارب العشاء كوفي والحليب يعتبر فيه كارب اقصد الحليب ومع سكر او لا لاني نفسي أسوي يومين بالأسبوع لو كارب بس ماعندي خبره فيه هل الخيار والخضروات عادي اخذهم او يعتبر فيهم كاربماشاء الله يومياتك حلوه شدي حيل انتي وزنك قريب من وزني يالله خل نتنافس وزني 62.3 طولي 151...
الوكارب مو مثل دشتي او اتكتز بيكون اكثر مرونه
يعني بتاكلي فروله وجزر و حليب زبادي حليب
هذا اللي ماشيه عليه مادري اذا غلط او لا بس بكل الاحوال بينزل وزن
وبتحسين بخفة اذا صحيتي من النوم . سبحان الله النشويات والسكريات غير
يالله على خير تحدي بيني وبينك ✌
نشوف الخميس الاوزان
يعني بتاكلي فروله وجزر و حليب زبادي حليب
هذا اللي ماشيه عليه مادري اذا غلط او لا بس بكل الاحوال بينزل وزن
وبتحسين بخفة اذا صحيتي من النوم . سبحان الله النشويات والسكريات غير
يالله على خير تحدي بيني وبينك ✌
نشوف الخميس الاوزان
سارا 88
•
الوكارب مو مثل دشتي او اتكتز بيكون اكثر مرونه يعني بتاكلي فروله وجزر و حليب زبادي حليب هذا اللي ماشيه عليه مادري اذا غلط او لا بس بكل الاحوال بينزل وزن وبتحسين بخفة اذا صحيتي من النوم . سبحان الله النشويات والسكريات غير يالله على خير تحدي بيني وبينك ✌ نشوف الخميس الاوزانالوكارب مو مثل دشتي او اتكتز بيكون اكثر مرونه يعني بتاكلي فروله وجزر و حليب زبادي حليب هذا اللي...
الكوفي الي تاخذيته كوفي ثلاث بواحد الي يجي معاه سكر او بدون سكر اي واحد
الله التحدي منو تنزل اكثير الوعد يوم الخميس 🙄😬
الله التحدي منو تنزل اكثير الوعد يوم الخميس 🙄😬
الصفحة الأخيرة
شدي حيل انتي وزنك قريب من وزني يالله خل نتنافس وزني 62.3 طولي 151 قصيرررره يبي لي 11 كيلووو انزلهم
بسالك نظام الو كارب العشاء كوفي والحليب يعتبر فيه كارب اقصد الحليب ومع سكر او لا لاني نفسي أسوي يومين بالأسبوع لو كارب بس ماعندي خبره فيه هل الخيار والخضروات عادي اخذهم او يعتبر فيهم كارب