SOMONAY :

السبت ماسويت رياضه مكسله السحور لا يوجد الفطور: 3 حبات رطب وماي بعدها دجاج مسلوق خضار سوتيه فلفل اخضر ومشروم وكوسا من زمان ما سويت هالطبق واكلت فشار ومكسرات 7 حبات لوز مه حبتين جوز ولب وماقمت اتسحر ولا شربت ماي لكن بتحمل الصوم باجر بفطر بيتم علي يوم بقضيه اي يوم ..

السبت ماسويت رياضه مكسله السحور لا يوجد الفطور: 3 حبات رطب وماي بعدها دجاج مسلوق خضار سوتيه...

انين السواقي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ويسعد صباحكم وزنت يوم السبت بس بسبب ظروف اني ما اقدر اشارك من الجوال اليوم دخلت اكتب الوزن السابق: 77.1 الوزن الحالي: 76.2 نازلة 900 جرام مع اني كنت متوقعة اكثر لان كنت ملتزمة ومافي حلويات بس اعتقد ان السبب كثرة التمر والله اعلم الاسبوع هذا بازيد كمية الالتزام وان شاء الله تعالى ناوية ع ريجيم سالي فؤاد ان قدرت بس من الاسبوع الجاي هاي الاسبوع باخليه تخفيف ان شاء الله علشان ما انصدم واحس بالجوع واخبص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ويسعد صباحكم وزنت يوم السبت بس بسبب ظروف اني ما اقدر اشارك من...

ياسمين ١٩٨٥ :

اليوم اخر يوم دوره و وزنت لقيت نفسي ٦٢ يمكن عشان فتحتها بالعشا بدل يوم الجمعة هذاني ما فتحت طول اليوم بس وجبة والصدفه خلتها تصير عشا 😒 الحمد الله على كل حال الواحد يتعثر ويقوم المهم الاستمرار والتعلم من الاخطاء والرياضة ثم الرياضه اليوم استخدمت المتر وقست مقاس بطني سبحان الله هو اكثر منطقه يجمع فيها الدهون ومحتاجه انزل منها ٢٠ سانتي 😭😭😭😭

اليوم اخر يوم دوره و وزنت لقيت نفسي ٦٢ يمكن عشان فتحتها بالعشا بدل يوم الجمعة هذاني ما فتحت طول...

روح القصيـــد :

صح ابدنج حبيبتي سومي خخخخ شويعره مب شاعره 😘❤️❤️❤️

صح ابدنج حبيبتي سومي خخخخ شويعره مب شاعره 😘❤️❤️❤️

روح القصيـــد :

ومساكم ورد جدول امس كان فطور ٣ حبات رطب الغداء صدر دجاج + سلطة العصر انجبرت اكل ٣ خواشيق من حلوى المربي هذا الي بالطحين لان كنت زيارة ولاده ماخلو فطاير ولاحلو الا حطوه جدامي لكن قاومت وتعذرت اما الحلوى انجبرت حرمه كبيره قالت انا مسويه ولزمت فكلت هالكمن خاشوقه عشانها 😓😓😓 العشاء بيض + شوي مكسرات + شوي كرز عموماً ماحس يومي كان حلو 😪 لكن الحمدلله ان شاءالله اليوم افضل يكون

ومساكم ورد جدول امس كان فطور ٣ حبات رطب الغداء صدر دجاج + سلطة العصر انجبرت اكل ٣ خواشيق...