aira10982
aira10982
ع فكرة الاكل ما يسمن اللي يسمن هي الكمية اللي ناكلها يعني عادة ناكل اكثر من حاجتنا وبالتالي هالكميات تتحول شحوم ودهون والا في ناس تاكل الاخضر واليابس وتاكل معجنات في الليل وما تسمن والسبب هي الكمية مو النوعية
ع فكرة الاكل ما يسمن اللي يسمن هي الكمية اللي ناكلها يعني عادة ناكل اكثر من حاجتنا وبالتالي...
يب،انا من النوع الي آكل بدون بريك،وكل شوي اقشقش حتى لو من اكل البيت،،

لما اروح عند زوجي انضبط لان المطبخ مو قريب علي ومااقدر اخذ راحتي فيه لان ساكن عند اهله،وينضبط وزني وينزل بس لما ارجع عند اهلي المطبخ جنبي رايحه راده عليه😑😑😑😑😑
SOMONAY
SOMONAY
صباح الخير
الااحدمشيت 20 د قبل الفطور.
الفطور:
سبع رطب وايد احبه الله يعينفالصيف كيف بنسوي كنترول عليه
ماي
بعد الصلاه
فخذ دجاج
خضار مسلوقه بالبخار كوسا ومشروم وفلفل اخضر
رطب حبتين
بعدها بساعه حسيت بجوع اكلت تفاحه وكيوي
وطلعنا زياره :
وحاولت اتفلت من الاكل اكلت الي اكلته وصار الي صار ..
سومي وبس
سومي وبس
انتبهوا 😂 الي تفوز بلقب الاسبوع بتلقى بيتين مدح والي بتزيد وبتخسر بيتين هجاء وذم
انتبهوا 😂 الي تفوز بلقب الاسبوع بتلقى بيتين مدح والي بتزيد وبتخسر بيتين هجاء وذم
المنافسه اشتدت😆
سومي وبس
سومي وبس
لذيذ لما تطبخيه مع الحليب وتحليه بسكر او دبس التمر او ستيفيا
لذيذ لما تطبخيه مع الحليب وتحليه بسكر او دبس التمر او ستيفيا
ان شاء الله اجربه غداء اليوم
بس بالزبادي ماقدرت عليه
سومي وبس
سومي وبس
والله النفسيه لازالت لاني موقادره اسيطر عالوضع💔
والله النفسيه لازالت لاني موقادره اسيطر عالوضع💔
حتى انا مو قادره اسيطر على الوضع بس اكتب واعلق لين بدا بصيص حياء من نفسي وقاعده ارجع حبه حبه للانتظام