ع فكرة الاكل ما يسمن اللي يسمن هي الكمية اللي ناكلها يعني عادة ناكل اكثر من حاجتنا وبالتالي هالكميات تتحول شحوم ودهون والا في ناس تاكل الاخضر واليابس وتاكل معجنات في الليل وما تسمن والسبب هي الكمية مو النوعيةع فكرة الاكل ما يسمن اللي يسمن هي الكمية اللي ناكلها يعني عادة ناكل اكثر من حاجتنا وبالتالي...
يب،انا من النوع الي آكل بدون بريك،وكل شوي اقشقش حتى لو من اكل البيت،، لما اروح عند زوجي انضبط لان المطبخ مو قريب علي ومااقدر اخذ راحتي فيه لان ساكن عند اهله،وينضبط وزني وينزل بس لما ارجع عند اهلي المطبخ جنبي رايحه راده عليه😑😑😑😑😑يب،انا من النوع الي آكل بدون بريك،وكل شوي اقشقش حتى لو من اكل البيت،، لما اروح عند زوجي انضبط...
سومي وبس :
شيلي فكرة انك مو قادره تلتزمي برياضه في البيت وقولي انا اقدر وراح تقدري حملي من الاستوري رياضه 30 يوم وسوي التمرين كل يوم بيومه وكرري 3مرات بتشوفي نتيجه حلوه عني. جع اشتراكي في النادي ولا رحت غير يوم وقاعده اسوي رياضه في البيت مااستسلمت رددي كفايه كدا وراح اسوي تمريني في البيت وحددي وقت وقومي سوي تمرينك لو مقسم على فترات كل مره ربع ساعه لين تكملي ساعه في اليوم أضيفي سناب د هند تنزل يوميا تقريبا تمارين حلوه وسهله وخفيفه ونتائجها روعه كانك في نادي لانطلع لنا عذر من تحت الارض النادي مو حل الحل عزيمتك وتسوي كل شي في البيت🌸شيلي فكرة انك مو قادره تلتزمي برياضه في البيت وقولي انا اقدر وراح تقدري حملي من الاستوري رياضه 30...
عني. جع اشتراكي في النادي ولا رحت غير يوم وقاعده اسوي رياضه في البيت مااستسلمت رددي كفايه كدا وراح اسوي تمريني في البيت وحددي وقت وقومي سوي تمرينك لو مقسم على فترات كل مره ربع ساعه لين تكملي ساعه في اليوم
أضيفي سناب د هند تنزل يوميا تقريبا تمارين حلوه وسهله وخفيفه ونتائجها روعه كانك في نادي
لانطلع لنا عذر من تحت الارض النادي مو حل الحل عزيمتك وتسوي كل شي في البيت🌸