التجمــع😊التاســـع(9) للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون

رذاذ المطر2 • 6 سنوات

SOMONAY :

كم زاد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كم زاد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كان ٦٠.٨ وصار ٦١

aira10982 • 6 سنوات

الاثنين

الفطور/نسكافيه بالحليب+بيض مسلوقه+خبزه مع زبده فول سوداني عضوي

الغداء/سلطه مع دجاج مشوي+4ملاعق فرايز لحم+كاس كركديه محلى بستيفيا

سناك/2 كوكيز جولدن براون+سموذي فراوله بسكر ستيفيا

العشاء/ بيتزا منزليه بخبز التورتيلا+كاس حليب

سومي وبس • 6 سنوات

رذاذ المطر2 :

ايوا صح إذا اكلت نشويات ما اكل بروتين بس عاد لازم نخبص احيان إذا اضطرينا

ايوا صح إذا اكلت نشويات ما اكل بروتين بس عاد لازم نخبص احيان إذا اضطرينا

حلو بشوف كيف النتيجه معاكي لو تمام اطبقه😅

سومي وبس • 6 سنوات

رذاذ المطر2 :

بنات انتو توزنو فأي وقت من اليوم والا اول ما تصحي لأني اليوم وزنت اول ما صحيت ومره فرق معاي الوزن

بنات انتو توزنو فأي وقت من اليوم والا اول ما تصحي لأني اليوم وزنت اول ما صحيت ومره فرق معاي...

اول مااصحى اوزن لان لو اكلت بيفرق😅

سومي وبس • 6 سنوات

aira10982 :

بالنسبه لي/بين العسل و دبس التمر(دبس التمر يفوز)

بالنسبه لي/بين العسل و دبس التمر(دبس التمر يفوز)

ماعندي دبس تمر