جـمـيـلـه
جـمـيـلـه
السلامُ عليكنّ أيتها الجميلات💙💙
.
كتبت ثلاث مرات يومياتي وكل شيء حصل بالتفصيل وكلها ما رضت تنزل 🙂
الخلاصه يا طويلات العمر اني توّبت باقي اسوي رجيم سريع لأنه سبب لي تعب بحياتي ماشفته💔
الحمدلله على نعمة الصحه والعافيه
دوخه وغثيان وتعب الله يبعده عنا جميعاً
رغم انه ناس كثير نحفوا عليه وهم ماشاءالله بصحتهم وعافيتهم لكن الظاهر ان الرجيمات السريعه ما تناسبني
.
اليومين الماضيه خليتها مرنه شوي ومابغيت اشد على نفسي من ناحية الاكل لكن الحمدلله قدرت ارضي ضميري من ناحية الرياضه، ساعه ونص على الغزال الطائر 💙💙
وبعد شربت زنجبيل وليمون على مدار هاليومين
جـمـيـلـه
جـمـيـلـه
بإذن الله ناويه استمر بنظام حياه مو بس رجيم فتره وخلاص
بعد ما بحثت وقريت تجارب الكثير حبيت ادمج نظام فصل المغذيات مع النقاط
اعجبتني فكرة هالنظامين
انين السواقي
انين السواقي
يسعد صباحكم

انا يوم اغيب اجيب العيد معي
الريجيم السريع توبة ..توبة اعيده لو شو ما صار
انزل وافرح وبعد يومين ارجع

ما علينا

امس الحمد لله كان نوعا ما حلو
لحتى طلبوا معجنات وبعدها انسي الموضوع

اليوم قررت باذن الله ان خلاص ستوب
لازم اعمل كنترول لنفسي
انين السواقي
انين السواقي
هلا بنات وزنت اليوم كان وزني الاسبوع اللي راح ٦١ وزني هالاسبوع ٦١ ماتغير مقاساتي احسن من قبل .. بطني نازل ٥ سانتي مو زعلانه لاني قبلها بيوم تذوقت من عشا زوجي و اكلت نشويات قبلها بيوم وانا ماينحفني الا الانتظام وعدم التخبيص رياضتي ممتازه وناويه اكمل لاني فرقت جسمي
هلا بنات وزنت اليوم كان وزني الاسبوع اللي راح ٦١ وزني هالاسبوع ٦١ ماتغير مقاساتي احسن من قبل...
مبارك ياسمين
ترى 5 سم مو بسيط
فالك الرشاقة ان شاء الله
انين السواقي
انين السواقي
صباح الخير اليوم قست وزني بنات :) البارحه 67.8 واليوم 67.7 وبطني منتفخ بدون سبب ما تعشيت وقمت من النوم ميته من الجوع اكيد هاي اسباب الدوره خلاص موعدها حشرتكم احس اني ما اسكت من البارحه مستغربه بطني ناط وانا كل يوم عشاي زبادي وسلطات وشوربات ..
صباح الخير اليوم قست وزني بنات :) البارحه 67.8 واليوم 67.7 وبطني منتفخ بدون سبب ما تعشيت وقمت من...
عسولة
يمكن عندك غازات
والزبادي تزيدها
حاولي تشربي شومر
ومغلي البقدونس يخفف من الغازات
وبعدي عن البقول والملفوف لمدة اسبوع وشوفي اذا فرق معك او لا