سومي وبس :

عوافي على قلبك وانا بعد كنت في زواج وخبصت حبتين 🤣

عوافي على قلبك وانا بعد كنت في زواج وخبصت حبتين 🤣

نهر زمزم :

بنات انا مستغربه منكم تبون توصلون للوزن المثالي وحنا كانت اوزانا عاليه اقصد من ٧٠ فما فوق زي حالتي😊 ترى اذا كان وزنك عالي ونزلتي للوزن المثالي زي مايقولو. يعني مثلاً انا طولي تقريباً ١٥٥ المثالي مثل مانسمع ٥٥ قبل سنتين وصلت ٦٢ وكان جسمي هزيييل وبدا الجلد فالارتخاء والترهل خاااصه الافخاذ مع اني كنت امشي واسوي رياضه ال ٥ ميل وكان في بالي اوصل ل ٥٥ والكل جلس يهزء بسسس صارجسمك مو حلو وانا اقول طيب لسى ماوصلت للوزن المثالي!!! العبره مو في الوزن المثالي انه وزنك مثل طولك زي مايقولو لو كان طولك ١٦٠ المثالي من ٥٥ الى ٦٠ العبره ان جسمك يكون متناسق مشدود بدون ترهل بدوووون زوائد وثنيات بدون بطن وخصر نحيل وقوام ممشوق الي كان سمين وينزل وزنه لازم رياضه وتمارين عشان يشد الترهل ومع الرياضه بتبنين عضل وينشد الترهل والعضل يبين في الميزان اكثثثثر من اللبس الا الي مفكره انها تنززززل وزنها وتروح تقص الجلد المترهل هذا شي ثاني يعني سالفة لازم الوزن المثالي فالخمسين انسوها يمكن توصلين له صح بس جسمك ابداًً مو مقبول وكل وحده تتذكر كلامي اذا وصلت له انا ماكنت مقتنعه الا بعد مالكل هزأني وكنت اناضر فالمرايه صح نحفت بس جلد مرتخي مو مشدود وشفت فالاستقرام وحده وزنها ٦٥ كانت نحييفه وجسمها مو حلو بعد الرياضه صارت ٦٥ وجسمها بالشكل انححححف من الاول واحلى اسفه كثرت الكلام ودي تفهمون علي مدري فهمتو ودخلت المخيخ ولاباقي نزلي وزنك وانتي مرآت حالك لازم جسم مشدود بدون ترهل وزوائد ودهون عندك مناطق متناسقه ونحيفه ومناطق يبغالها شدي واشتغلي على الزايد منها

بنات انا مستغربه منكم تبون توصلون للوزن المثالي وحنا كانت اوزانا عاليه اقصد من ٧٠ فما فوق زي...

وطن لا ينتهي :

اهلين بنات ابشركم وزنت وطلعت نازله كيلوين وزني السابق 78 الحالي 76 الحمد لله المشي جاب نتيجه اهلين ام خالد اخبارك والمولود عساكم بخير انا ولدت بعدك باسبوعين تقريبا 😃 والوزن اللهم ياكافي طق 88 ونزلت لين 76 الحمد لله عقبال ما ادخل الستين بحول الله وقوته وبعده الخمسين الهدف الاكبر 😢

اهلين بنات ابشركم وزنت وطلعت نازله كيلوين وزني السابق 78 الحالي 76 الحمد لله المشي جاب نتيجه...