SOMONAY
SOMONAY
السلام عليكم ويسعد صباحكم وزنت الصبح الوزن السابق: 75.8 الوزن الحالي: 74.3 الحمد لله نزلت كيلو ونص كان اسبوع نوعا ما صعب في بدايته لانه كان بدون خبز ولا رز ولا مكرونة ولا لحوم بس خضار وفاكهة وشوربة خضار فيها برغل وقطع من صدر الدجاج او الديك الرومي
السلام عليكم ويسعد صباحكم وزنت الصبح الوزن السابق: 75.8 الوزن الحالي: 74.3 الحمد لله نزلت...
ماشاء الله مبرووووووووووووووووووووووووووووك تستاهلي انين
كلولووووووووووووووووووووووووووش
SOMONAY
SOMONAY
بنات وزنت قبل شوى الحمد لله نازله هههههه ماقدرت أمسك نفسي لحتي انام واقعد الوزن السابق 63.7 الوزن اليوم 63.1 😍 الحمد لله توقعون من الحين لحد الصبح بعد ماقعد من النوم يتغير الوزن ينقص او لا هههههه طماعه ابي زغووووطه 💃💃💃💃
بنات وزنت قبل شوى الحمد لله نازله هههههه ماقدرت أمسك نفسي لحتي انام واقعد الوزن السابق 63.7...
كلولوووووووووووووووووووووووووووووووش
كلولوش
ههههههههههههههههههههههههههه
مبروك حلوين النص كيلو
ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥
سلامت بنتج ياسمسن طمنينا عليها ويستوي اكل المستشفيات يمتن هههههههههههههه ماعليه لاتزعلي انا بعد احس اني زايده وكيلو نقدر نقضي عليه
سلامت بنتج ياسمسن طمنينا عليها ويستوي اكل المستشفيات يمتن هههههههههههههه ماعليه لاتزعلي انا...
الله يسلمك
لا ما اكل من المستشفى استغفر الله بلا طعم
كان زوجي جايب لي نشويات وعصيرات وشكلي كثرت طول اليومين اللي فاتو اكل فيه هههههههههه
ياسمين ١٩٨٥
ياسمين ١٩٨٥
شفت هالنظام لخلود ابو زيد
كنت بنزله بخط يدها نفس اللي هي كاتبه بس عيّت تحمّل الصورة فبكتبه .

عند الاستيقاظ شرب ٢ كوب ماء
الفطور .. ٢ بيض مسلوق و ملعقتين لبنة و خس
وجبة خفيفة .. قهوة سوداء .. لوز ني او فستق او فول سوداني
الغداء .. تونة او صدر دجاج مشوي وسلطه وعلبه زبادي او كوب لبن
وجبه خفيفه .. برتقال او كيوي
العشا ..٤ ملاعق شوفان وكوب زبادي و ملعقة بذور الشيا
وقبل كل وجبه كوب ماء وبعدها كوب ماء


تقول هالنظام لضبط الشهيه مدته ٣ ايام لا تزيدي عنها
وبعدها زيدي سعراتك بحسب احتياجك
رذاذ المطر2
رذاذ المطر2
مساء الخير
امس قلت لكم عندي مناسبه بس ضبطت نفسي 👍
نظامي نفسه القيمات
في الزواج مااكلت الا قطعة ميني شكولا وميني فطائر مررررره صغيره
عشا ما تعشيت
رحت البيت اكلت حبة توست مع جبنه مثلثات حبه وكيري حبه
نمت صحيت وزن لقيت وزني ٦٠ بالضبط
يعني الحمد لله خلال اسبوع نزلت كيلو
يلا عقبال مأشوف ال ٥٩