الفطور كورن فلكس مع حليب
وكوب قهوه
الغدا سلطه مع تونه وزبادي وكوب لبن
السناك عنب وموز
العشا اكلت بطيخ
التخبيص
سويت لعيالي مكرونه واخذت منها ٥ملاعق
الرياضه👍🏻
الماء 👍🏻
SOMONAY :
ام خالد مب انتي الي كنتي معانا في بدايات التجمع يمكن اول تجمع او الثاني اذا انتي اهلا فييييييييييييييييييييييييييج نورتينا والله بصيح ابي البنات الي كانوا معانا في اول التجمعات :)ام خالد مب انتي الي كنتي معانا في بدايات التجمع يمكن اول تجمع او الثاني اذا انتي اهلا...
ياعمري
ايوا انا كنت معاكم♥️
ايوا انا كنت معاكم♥️
نهر زمزم
•
SOMONAY :
صباح الخير انا مريضه عشان هالشي ما طليت عليكم خلصت من الدورة ومرضت مستحيل اطبق رجيم سالي لحد ماارجع عافيتي لانه الحمى وحراتي واللوز ملتهبه اكلي عادي الخميس فطوري: شاي خبز براتا بدون شي الغدا : ملعقتين رز دجاج سلطه العشا: اندومي وكنت نايمه طول اليوم لاني مريضهصباح الخير انا مريضه عشان هالشي ما طليت عليكم خلصت من الدورة ومرضت مستحيل اطبق رجيم سالي لحد...
سلامتك ماا تشوفي شر
اجر وعافيه
اجر وعافيه
نهر زمزم
•
فطور ٢ بيضه مقليه مع نص م زيت زيتون وشريحتين توست بر وكوب حليب بالعسل
الغداء اكلت حبة تمره وحبة خيار قلت اوفر سعراتي لبليل فيه زواج
قبل العشاء حبة شوكلاته وقطعتين حلى صغار
العشاء رز ولحم ماكثرت قدرت اسيطر الحمدلله
مشي ٢٠ دقيقه
٣ ايام وتخلص المحروسه واوزن
الغداء اكلت حبة تمره وحبة خيار قلت اوفر سعراتي لبليل فيه زواج
قبل العشاء حبة شوكلاته وقطعتين حلى صغار
العشاء رز ولحم ماكثرت قدرت اسيطر الحمدلله
مشي ٢٠ دقيقه
٣ ايام وتخلص المحروسه واوزن
الصفحة الأخيرة
الغداء .. كباب و خس و خياره وكاتشب
سناك .. قهوه
العشا .. شريحه جبن و زبادي بالشيا
رياضه ١٠ دقايق ليزلي بنتي متعلقه مع المرض فماقدرت اسوي اكثر