اليوم فطوري تفاحه وكوب قهوه بدون سكر
الغدا خيارتين بكوب لبن
العشا صدر دجاجه مشوي
سومي وبس
•
ياترى وش العقاب المناسب لك🤔 اليوم رياضة كارديو لمدة 20دقيقه مع مشروب الزنجبيل والليمون وسكوات 50 مره هاه بنات زين عقابي والا ازيد😂ياترى وش العقاب المناسب لك🤔 اليوم رياضة كارديو لمدة 20دقيقه مع مشروب الزنجبيل والليمون...
👍
دوبي ادخل واقراء ان شاء الله بكره اسويها لو مامداني اليوم🤓
دوبي ادخل واقراء ان شاء الله بكره اسويها لو مامداني اليوم🤓
سومي وبس
•
SOMONAY :
صباح الخير انا مريضه عشان هالشي ما طليت عليكم خلصت من الدورة ومرضت مستحيل اطبق رجيم سالي لحد ماارجع عافيتي لانه الحمى وحراتي واللوز ملتهبه اكلي عادي الخميس فطوري: شاي خبز براتا بدون شي الغدا : ملعقتين رز دجاج سلطه العشا: اندومي وكنت نايمه طول اليوم لاني مريضهصباح الخير انا مريضه عشان هالشي ما طليت عليكم خلصت من الدورة ومرضت مستحيل اطبق رجيم سالي لحد...
سلامتك الف سلامه ماتشوفي شر
الف لاباس عليك
الف لاباس عليك
سومي وبس
•
اليوم وزنت للاسف زايده كيلو وزني ٦٢ اعتقد لان اكلي متخربط من نمت مع بنتي بالمستشفى وان شاء الله مع ترتيب اكلي اليوم ينزل هالكيلو بكرهاليوم وزنت للاسف زايده كيلو وزني ٦٢ اعتقد لان اكلي متخربط من نمت مع بنتي بالمستشفى وان شاء...
ان شاء الله بإذن الله
الصفحة الأخيرة
لاحظت ان ايامي اذا ترتبت بطني يخف بشكل كبير ويتنظم اكلي
اليوم جدولي نقاط وبكره لو كارب
مره ارتاح على دمج هالنظامين