الثلاثاء
كنت ناويه على سالي بس من الم معدتي ماقدرت
فطور جبنه وربع رغيف بر وزيتون
سناك ٣ حبات رطب وقهوه
الظهر اكلت كتكات
العشاء رز ولحم مادري بالضبط كم اكلت مع السوالف بس قمت وانا ماشبعت نفسي فيه
القهوه والشاهي بكل وقت اشربها بدون سكر
نهر زمزم
•
SOMONAY
•
العرفان :
حبيبتي بشريني كيفه سالي معك... تحسي في نزول ان شاء الله نتايج مبهرة الخميسحبيبتي بشريني كيفه سالي معك... تحسي في نزول ان شاء الله نتايج مبهرة الخميس
حبيبتي والله
الحمدلله فيه تغير في لقياسات والميزان يمكن كيلو بس !!وماعاد يهمني الميزان
وغير شاكه في الميزان مغيره البطاريه
الحمدلله قياساتي متغره لاصغر وابي احافظ عليها ..
الحمدلله فيه تغير في لقياسات والميزان يمكن كيلو بس !!وماعاد يهمني الميزان
وغير شاكه في الميزان مغيره البطاريه
الحمدلله قياساتي متغره لاصغر وابي احافظ عليها ..
SOMONAY
•
سومي وبس :
الله يسلمك ياقلبي بس وش الفايده اني ماامشي عليه مضبوط هدفي انقص وزن بااتباعه صح والحمدلله عدت ال3 ايام على خير واليوم ابداء اكل كارب ونشوف بعد بكره الميزان يزيد او يحافظ على اللي نزلته الثلاث الايام🤓الله يسلمك ياقلبي بس وش الفايده اني ماامشي عليه مضبوط هدفي انقص وزن بااتباعه صح والحمدلله عدت...
ترا جسمك مايتحمل عيل لااطبقيه تذبحي نفسك عشان رجيم وتتعبي
دوري نظام ثاني واحس رجيم سالي ينفع كل شهر او شهرين فقط لاغير
دوري نظام ثاني واحس رجيم سالي ينفع كل شهر او شهرين فقط لاغير
SOMONAY
•
سومي وبس :
الكيتو مافي كربوهيدرات ولا اي حلى ولازم ماتخبصي ابد ولو خبصتي ترجعي تطبقي النظام من جديد والله يكتب لك الخيرالكيتو مافي كربوهيدرات ولا اي حلى ولازم ماتخبصي ابد ولو خبصتي ترجعي تطبقي النظام من جديد والله...
ماجربت كيتو ولا شي ماعندي وقت اطبخ بيض اكلت اكلات شعبيه في الدوام والحين قفلت فمي ههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
الثلاثاء
مشيت 40دقيقه
الفطور:
بيضتين
خيار
ماء دافي بليمون وزنجبيل
الغدا:
سلطه
ربيان
كيكه قطعه صغيره كنت رايحه حفله
الله المستعان
العشا:
بيضتين
كوسا مسلوقه
حبتين بطاطا
شوربه كميه صغيره
وشربت ماي دافي بليمون وزنجبيل
وعدى على خير يومي الحمدلله