سومي وبس :

بإذن الله نازل🤗

بإذن الله نازل🤗

SOMONAY :

حبيبتي والله الحمدلله فيه تغير في لقياسات والميزان يمكن كيلو بس !!وماعاد يهمني الميزان وغير شاكه في الميزان مغيره البطاريه الحمدلله قياساتي متغره لاصغر وابي احافظ عليها ..

حبيبتي والله الحمدلله فيه تغير في لقياسات والميزان يمكن كيلو بس !!وماعاد يهمني الميزان وغير...

العرفان :

مساء الخير ياجميلات 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ مر اليوم و المفروض يكون برنامج سالي لكن ماظبط.. اخذت الصبح كوب نسكافيه.. و على الساعه ٤ العصر أكلت ملعقتين حميسة لحم و عملت خبز شوفان لزوجي اخذت نص رغيف اكلته مع اللحم..شهيتي مقطوعه فقط عند التذوق أشتهي اكل شوي عموما الحين ناوية اذا جعت أخذ لبن و ليمون الماء لترين و الرياضه ما لحقت لان تعب في تعب مع الدوام و القعدة على وقت ناوية بشكل جدي ابدء بالكيتو ان شاء الله يمكن بكرة أو يمكن الاسبوع القادم اليوم للصدفه وزنت بالدوام نازلة بس ٥٠٠ غرام ما اعرف اذا الميزان صح أو خطأ 💚 بكرى اذا الله عطانا عمر بداية جديدة و دايت و التزام بحول الله وقوته

مساء الخير ياجميلات 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ مر اليوم و المفروض يكون برنامج سالي لكن ماظبط.. اخذت الصبح كوب...

العرفان :

حبيبتي هذا المهم مبروك التغيير و النزول❤❤❤🧚‍♀️

حبيبتي هذا المهم مبروك التغيير و النزول❤❤❤🧚‍♀️

العرفان :

اي نعم عارفة هذي المعلومة لكن مو الكل يعاني منها... بشكل عام اغلب البرامج تسوي ريحة و نفس لكن الأمر شخصيا محلول عندي لاني دايما استخدم علكة لايت أو حبوب نص لايت النفس بالكيتو بسبب البروتين العالي

اي نعم عارفة هذي المعلومة لكن مو الكل يعاني منها... بشكل عام اغلب البرامج تسوي ريحة و نفس لكن...