سومي وبس
•
احتسبي الأجر انا مثلك ارد على اللي تستفسر عن شي وعندي رد لها واخذ خبره منكم الواحد يفيد ويستفيد 💕
سومي وبس
•
SOMONAY :
حتى انا اتاثر لكن الان معظمهم وزنهم ينزل الا انا ينزل ويزيد افضل اهتم بنفسي اكثر من اليوم ورايح واول مااوصل لاهدافي بخبركم الله يحفظكم وسامحوني ..حتى انا اتاثر لكن الان معظمهم وزنهم ينزل الا انا ينزل ويزيد افضل اهتم بنفسي اكثر من اليوم ورايح...
انتي الله يهديكي من تمشي على نظام معين ماتطبقي بحذافيره عشان كدا الوزن ماينقص والله اعلم هذا اللي ملاحظته عليكي غير انتي عارفه ايه اللي يثبت وزنك ويزيده وماتركتي تاكلي بشكل يومي الله ينولك اللي في بالك وتنحفي من غير شر بإذن الله والله اني اتمنى لك كل خير 💕
سومي وبس
•
مرحبا ياجميلات كيفكم وزنت يوم الخميس كان وزني ٦٨ معليش يابنات انا مسافره ومابقدر انزل يومياتي ماقدرت ادخل يوم الخميس عشان اكتب وزني بأذن الله بعد العيد ارجع بيتي وأقدر انتضم معكم زين♥️مرحبا ياجميلات كيفكم وزنت يوم الخميس كان وزني ٦٨ معليش يابنات انا مسافره ومابقدر انزل يومياتي...
اهلين
الحمدلله بخير جعلك بخير
طيب ماقلتي نزل وزنك او زاد او ثابت 😅
تتهني بسفرتك وترجعي بالسلامه ان شاء الله وتنتظمي معانا في التجمع💕
الحمدلله بخير جعلك بخير
طيب ماقلتي نزل وزنك او زاد او ثابت 😅
تتهني بسفرتك وترجعي بالسلامه ان شاء الله وتنتظمي معانا في التجمع💕
سومي وبس
•
اليوم بديت رجيم التمر واللبن كنت ابسويه يوم الجمعه بس استعجلت للان ماشيه صح وماحسيت باي اعراضاليوم بديت رجيم التمر واللبن كنت ابسويه يوم الجمعه بس استعجلت للان ماشيه صح وماحسيت باي اعراض
ممكن تكتبي افكر اسويه قبل الحج أن شاء الله ناويه اصوم من واحد الحج باقي الأسبوع الجاي ادور لي نظام وافكر بالتمر واللبن
يومي
الفطور بيضتين مع فطر وجبن ومعجون زيتون
الغداء ٣ حبات كباب و سلطه
سناك شاهي وقهوه
العشا ٢ مرتديلا ٢ جبن كم حبه زيتون
رياضه ربع ساعه ليزلي
الفطور بيضتين مع فطر وجبن ومعجون زيتون
الغداء ٣ حبات كباب و سلطه
سناك شاهي وقهوه
العشا ٢ مرتديلا ٢ جبن كم حبه زيتون
رياضه ربع ساعه ليزلي
الصفحة الأخيرة