SOMONAY
SOMONAY
مااحس اني التزمت زي قبل رمضان التزام ابو هباله ماينزل وزن ولاشي الله المستعان
مااحس اني التزمت زي قبل رمضان التزام ابو هباله ماينزل وزن ولاشي الله المستعان
احسن حركي وزنج
انا لاحظتعلى نفسي اذا وزني ثبت خلاص بيبدا يزيد
SOMONAY
SOMONAY
ايوه اللبس له وزن ايش بك🤓
ايوه اللبس له وزن ايش بك🤓
اصدق حتى انا الاحظ باللبس الوزن يزيد !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ما نعرف شو نسوي !!
SOMONAY
SOMONAY
👍 نشوف دا الاسبوع ان شاء الله ننزل مو اقل من كيلو
👍 نشوف دا الاسبوع ان شاء الله ننزل مو اقل من كيلو
اللهم امين
لعل وعسى
ابي ارجع لل63 الي هي كانت بدايه وزني يزيد ويزيد وماقدرت ارجع للهرقم ..ههههههههه
كان وزني بين 61 و63 بعدها خليته لانه مو مأثر على شكلي الدهون تتوزع كامل الجسم ونحن مو حاسين لين ما تتركز على البطن بعدها نبكي ونصيح وتصير عندنا حالات هههههههههههههههه

بس لا
الان ابي انزل لل67 الي وصلت له من شهر بعدها بنزله لل65 ان شاء الله
SOMONAY
SOMONAY
صباح الخير
السبت كنت مقرره رجيم سالي تغير المخطط
الفطور:
لا شي
الغدا:
برياني دجاج هندي متروس فلفل ناااااااااااار
بعد الغدا بساعه
جايبه جوز الهند و شربت الماء مع الثمره وايد احب النارجيل اموت عليه من يوم صغيره
المغرب :
اندومي ما اتووووووووب شاي اخضر
صمون مع نوتيلا
رطب حبتين
ومخببببببببببببببصه الدنيا لكن اليوم بوقف هالمصخره والمهزله وبديت برجيم سالي ان شاء الله ..
وبحاول اسوي رياضه
SOMONAY
SOMONAY
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم وش مسوين~ وحشتوني🌸 نظامي امس .. الصباح ؛ انسبريسو بحليب قليل الدسم وستيفيا وفطوري توست وجبن سناك ؛ كتكات my guilty pleasure 💞 الغدا ؛ صحن ثلثه سلطه ثلثه رز ثلثه دجاجه العشاء ؛ توست اسمر وجبن اسرع شي بالحياه وبعده نووووم🏃🏻‍♀️ التمارين .. امس ماسويت شيء لاني كنت هلكانه نوم مع ذلك ابي اعدل نومي ف مأثر على نشاطي بقوه 🤧 اليوم وزي كل يوم لازم استفتح يومي بcoffee ومويا☕️ وسويت رياضه ١٠ د دراجه والباقي ناويه اسوي ٢٠ د دراجه مره ثانيه بالعصر ودامبلز ، و تمارين متنوعه ~ نوافيكم الاخبار بالليل ✋🏻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. كيفكم وش مسوين~ وحشتوني🌸 نظامي امس .. الصباح ؛ انسبريسو بحليب...
انسااااااااااااااااااااااااااانه
ليش تغيبي وتطلعي لنا فجأ ه
استمري معانا
و حلو يومك
لكن قللي من التوست ..خليه الصبح افضل