SOMONAY
SOMONAY
اهلين نظامي قد ما تقدر ابتعد عن النشويات سواءا رز او مخبوزات واكل بروتين وخضار واجبان والبان ومايمنع حبه فاكهه واحيانا يمر يومي بدونها اذا تحبين تجربين تخففي النشويات بحثي بالانستغرام عن تجمعات بدون مخبوزات تلقين تجارب ويوميات اصلاً كثرة القراءة في الانظمة ومتابعة الدايتين تحفز على الاستمرار وكثرة شوفه الاكل تخلي الواحد كل ياكل الله المستعان
اهلين نظامي قد ما تقدر ابتعد عن النشويات سواءا رز او مخبوزات واكل بروتين وخضار واجبان والبان...
حلو بس ما نمنع النشويات فترة طويله يوم يومين اوكي مع تخفيف صح
عشان ما ندخل في امور مالها داعي
انا ملخبطه الدنيا في انظمتي
وابي ابدأ بسالي واخلص بسوي من نظام الغندور اجربه ..
SOMONAY
SOMONAY
روح القصيد
ام نوف
نهر زمزم
وطن لا ينتهي
توما
وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننككككككككككككككككككممممممم
SOMONAY
SOMONAY
ماشاء الله يلا انا اول المشاركات 💪
ماشاء الله يلا انا اول المشاركات 💪
هلا فيك
حياج الله
اكتبي طولج
وزنج
النظام
الرياضه
يومياتج
والوزن يوم الخميس
انين السواقي
انين السواقي
حلو بس ما نمنع النشويات فترة طويله يوم يومين اوكي مع تخفيف صح عشان ما ندخل في امور مالها داعي انا ملخبطه الدنيا في انظمتي وابي ابدأ بسالي واخلص بسوي من نظام الغندور اجربه ..
حلو بس ما نمنع النشويات فترة طويله يوم يومين اوكي مع تخفيف صح عشان ما ندخل في امور مالها داعي...
شوفي يمكن انت عندك القولون العصبي
اعملي فحوصات وتأكدي
لان الانتفاخات تزيد وقت العصبية
انين السواقي
انين السواقي
الله يبارك فيج حبيبتي سارا عادي المهم استمروا خلونا مع بعض انابعد بقيس وزني يوم الخميس حتى ولو زايده الله يهدينا بس !! المشكله نحن نقدر انزل من اوزاننا بس اول مانشوف نازلين كيلو او 2 كيلو نطير ونفرح وننسى الدنيا هههههههههههههههه
الله يبارك فيج حبيبتي سارا عادي المهم استمروا خلونا مع بعض انابعد بقيس وزني يوم الخميس حتى ولو...
والحين خربت
كنت في اجتماع وجابوا كيك ومن جوعي اكلت قطعة كبيرة كلها كريمة وصوص شوكلاته
ودخت بعدها حاسة بنعس
وقت آكل سكريات احس بدوخة مع ان ما عندي سكري والحمد لله

قاعدة في الاجتماع وودي انام
صدقت طلعت وشربت قهوة لقلت بس
والدوخة ما زالت معي
يعني خربت دايت هالاسبوع بقطعة هالكيك