هلا قلب
انا ما ينفع استمر بسالي أكثر من ثلاث ايام.. حتى جسمي ما يتعود لاني عانيت من هذا الشي و عقدني🤦♀️🤦♀️🤦♀️
هلا قلب
انا ما ينفع استمر بسالي أكثر من ثلاث ايام.. حتى جسمي ما يتعود لاني عانيت من هذا الشي و...
SOMONAY
•
بنات انا فرحانه وزني نزل بعدي يوم الخميس بقيس وزني
لكن الحمدلله قياسات لبسي تغيرت لانه رجيم سالي الوجبات قليله ياريت استمر شهر واحد فقط اقلل كمية الاكل في الوجبه اعيد واكرر:
اريد اقلل كميه الاكل في الوجبه وتكون 3 وجبات رئيسيه بدون سناك في حاله الجوع تناول خيار خس .......الخ لمده شهر احس بنزل من وزني كثير ..
مشكلتي افرح بالنزول خمس ايام وارجع للاكل !!!!!!!!!
عندنا العيد عيد الاضحى......................كلنا نفس الهدف
وعندي انا عقب 3 شهور زواج اختي لازم اكون سمباتيكا هههههههههههههه
مابي يكون فيني كرش ولا زوائد
ابي اكون من بعيد نحيفه ورشيقه
ياربييييييييييييييي كيف احافظ على النزول وعلى الاستمرار في الدايت على الاقل 20يوم !!
اتمنى لي ولكممممممممممممممممم
لكن الحمدلله قياسات لبسي تغيرت لانه رجيم سالي الوجبات قليله ياريت استمر شهر واحد فقط اقلل كمية الاكل في الوجبه اعيد واكرر:
اريد اقلل كميه الاكل في الوجبه وتكون 3 وجبات رئيسيه بدون سناك في حاله الجوع تناول خيار خس .......الخ لمده شهر احس بنزل من وزني كثير ..
مشكلتي افرح بالنزول خمس ايام وارجع للاكل !!!!!!!!!
عندنا العيد عيد الاضحى......................كلنا نفس الهدف
وعندي انا عقب 3 شهور زواج اختي لازم اكون سمباتيكا هههههههههههههه
مابي يكون فيني كرش ولا زوائد
ابي اكون من بعيد نحيفه ورشيقه
ياربييييييييييييييي كيف احافظ على النزول وعلى الاستمرار في الدايت على الاقل 20يوم !!
اتمنى لي ولكممممممممممممممممم
العرفان :
شرب الماء يزيد الحرق و يساعد بالتخلص من الدهون... اي دايت من دون ماء بنسبة لترين إلى ثلاث ما ينجح.. خاصة انتي مرضع افضل طريقة هي طريقة قارورة اللتر... عبيها و خلي شرب الماء عادة الك مو فقط احساس بعطش موفقه👍👍👍👍شرب الماء يزيد الحرق و يساعد بالتخلص من الدهون... اي دايت من دون ماء بنسبة لترين إلى ثلاث ما...
ان شاء الله🌹
الصفحة الأخيرة
رجيم الماء يشمل الشاي والكوفي؟؟