تعبا نه بنفسها @taaba_nh_bnfsha
عضوة نشيطة
الترهلات ذابحتنى الله يخليكم ساعدوني
يا بنات اعاني من ترهلات شديده وخا صه فى منطقه الا فخاد ياليت تساعدونى والله:arb: دائم يعلق واناوالله مرررررررررررر:icon33:نفستى زفت من الموضوع الله يعتقها من النار الى تساعدنى
26
39K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خيتوو اذا ماتقدري تاخذي كورس سباحه,,
اعملي تمارين الايروبيك ,, او اشتري دي في دي برامج سيندي كروفرد الرياضيه روعه رووووعه للجزئ السفلي من الجسم,,!!!!!
وان شاء الله البنات يساعدونج
اعملي تمارين الايروبيك ,, او اشتري دي في دي برامج سيندي كروفرد الرياضيه روعه رووووعه للجزئ السفلي من الجسم,,!!!!!
وان شاء الله البنات يساعدونج
الامومه
•
خيتوو اذا ماتقدري تاخذي كورس سباحه,, اعملي تمارين الايروبيك ,, او اشتري دي في دي برامج سيندي كروفرد الرياضيه روعه رووووعه للجزئ السفلي من الجسم,,!!!!! وان شاء الله البنات يساعدونجخيتوو اذا ماتقدري تاخذي كورس سباحه,, اعملي تمارين الايروبيك ,, او اشتري دي في دي برامج سيندي...
استخدمي كريم لوريال للشد وبعدها سوي رياضه على الاوربت ترك وان شاء الله تشوفي اللي يرضيك :)
الصفحة الأخيرة
والله مالك حل غير الرياااااضة
اطلعي الدرج ولو ماعندك زي حالتي اشتري ستيب واطلعي على والاوربيت ريك بعد رووووعه سواء تمشين لقدام او لوراااء ينحت عضلات الافخاذ
يعني اهم شئ الحركة
اممممممممم ايه سمعت بعد عن البن يفرك به الجسم يمدحونه ماجربته
موفقة أختي