ملكة الحسن :

مرحبا بلغالية ريهام من زمان و انا نفسي أشكرك على جهودك الرائعة يعطيكي ألف عافية بالنسبة لمقاساتي فهي : 1- العمر = 23 عاما 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) = 124 سم 3- محيط الرسغ (المعصم) = 17 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) = 36 سم يا ريت يا غالية تخبريني بالنتائج و شكرا و ما هي المعادلة :)

مرحبا بلغالية ريهام من زمان و انا نفسي أشكرك على جهودك الرائعة يعطيكي ألف عافية بالنسبة...

great lady :

مشكوره وايد على مجهودك العظيم وجزاكم الله خيرا بغيت اوضح اني سويت ريجيم نزلت وزني من 92 شهر مارس 2005الى 75 كغشهر اغسطس 2005 اي خلال 6 شهور مع الرياضه بالنادي ولكن ما ان تركت النادي شهر وصل وزني 81 وعملت رياضه من غير ريجيم 6 شهور ثانيه ما نزل وزني وكان قبل رمضان 83 والحين 89 ما ادري شو اسوي وانا أحب الشوكولاته وايد وحساسه نفسيا ومتوتره وعصبيه جدا واقل مشكله آكل وايد و قياساتي كالآتي الوزن : 89 الطول:163 محيط الخصر :98 محيط العضد : 37 محيط المعصم :16 محيط البطن:113 محيط الفخذ :66 محيط الحوض : 116

مشكوره وايد على مجهودك العظيم وجزاكم الله خيرا بغيت اوضح اني سويت ريجيم نزلت وزني من 92 شهر مارس...

د.ريهام عبدالخالق :

اشكرك حبيبتي على هذه المجاملة الرقيقة نسبة الدهون لديكي 42% وهي نسبة كبيرة حبيبتي وتدل على السمنة المفرطة لذا انصحك باتباع نظام غذائي لتقليل وزنك

اشكرك حبيبتي على هذه المجاملة الرقيقة نسبة الدهون لديكي 42% وهي نسبة كبيرة حبيبتي وتدل على...

ملكة الحسن :

الله يسعدك حبيبتي و شكرا كثير على النصيحة مع ان ال BMI عندي هو 33.5 و طولي 164 سم إيش السبب أن الدهون عندي عالية (42 % ) مع أن عظامي عريضة و عندي بنية عضلية جيدة و جسمي كان رياضي قبل ما أصاب بالسمنة حاليا أعاني منها ل 7 سنوات تقريبا و أبذل مجهود عالي بدون أي شكوى و إذا ركضت ممكن أصل ل 10 و 11 كيلو/ساعة لمدة 15 دقيقة مع أني لا أمارس الرياضة بانتظام هل على أن أنزل 18 % من نسبة الدهون عاجلا أم أني أستطيع فقدها و هناك لدي مشكلة أعاني منها فهي على الرغم من وزني المفرط بالسمنة إلا أنني أظهر بمظهر الممتلئة و ليس بالبدينه يعني شكلي أخرتي راح تجيني جلطة و أنا مش عارفة :( أنا جدا تعيسة نفسي أبكي و المشكلة إني مش عارفة أتحكم بنفسي من ناحية الطعام مع إني إذا نزلت من وزني لا أرجعه نهائيا و إذا رجع يدوب من كيلو إلى كيلو و نص كحد أقصى و يكون قبل الدورة الشهرية يعني وزني بشكل فعلي محافظة عليه من الزيادة و لكن النقص لا تأتيني الإرادة سوى كل سنة مرة على قولة فيروز وصلت في فترة من فترات حياتي إلى 99.5 و لكني استطعت أن أنزل وزني إلى 90 و إلى الآن ثابت من تقريبا 4 شهور كما أني أعاني من الاكتئاب أيضا و ليس ضيق أو انزعاج اكتئاب حسب التصنيف العالمي للDSM ليلي نهار و نهاري ليل و عندي معلومات غذائية كثيرة و عارفة أو شيء حتقوليلي عليه اعدلي نومك بالأول علشان الميتابولزم المهم أنا أزعجتك معايا بس نفسي أفضفض من زمان

الله يسعدك حبيبتي و شكرا كثير على النصيحة مع ان ال BMI عندي هو 33.5 و طولي 164 سم...