د.ريهام عبدالخالق
هلاااااااااا حبيبتي وجزيت خيراااااااااااااا عالموضوع الرائع هذا ................. ممكن غاليتي اريد معرفة نسبة الدهون العمر 29 الوزن تقريبا 58 الطول 156 اكبر منطقة جوانب الارداف مو جانبي الحوض لا الجوانب الي على كل ردف محيطها 103 محيط الحوض )97 المعصم 15 العضد 27 محيط الصدر 84 عندي كرش سفليه من الولادة مكرهتني نفسي مادري كيف اشيلهاااا ؟؟؟؟؟؟؟؟
هلاااااااااا حبيبتي وجزيت خيراااااااااااااا عالموضوع الرائع هذا ................. ممكن غاليتي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نسبة الدهون لديكي هي 27%

وبالنسبة للكرش يمكنك انزالها بعمل تمارين البطن بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسين و كرريها عدة مرات لمدة عشر دقائق كل ساعتين

وان تشربي بعد الاكل كوب مرمية
د.ريهام عبدالخالق
مرحبا ........اخت ريهام مشكورة على جهودك الطيبة وجزاك الله كل خير .....اذا ممكن تحسبي لي نسبة الدهون بالجسم وشنو الوزن المثالي لي الخصر:76 لارداف:96 المعصم:16 العضد:26 وزني 64 وطولي 163ولك كل الشكر والتقدير على فكرة عمري 28 سنة
مرحبا ........اخت ريهام مشكورة على جهودك الطيبة وجزاك الله كل خير .....اذا ممكن تحسبي لي نسبة...
نسبة الدهون لديكي هي 20% وهي نسبة جيدة بالنسبة لكي
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم العمر 31 الوزن 66.8 الطول 165 محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)105 محيط الرسغ (المعصم )15 محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)28
السلام عليكم العمر 31 الوزن 66.8 الطول 165 محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نسبة الدهون لديكي عزيزتي هي 30% ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (19: 24%)
د.ريهام عبدالخالق
- العمر 25 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)108سم 3- محيط الرسغ (المعصم)16سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)30سم
- العمر 25 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)108سم 3- محيط الرسغ...
نسبة الدهون لديكي هى 29%
والنسبة الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (18 : 23%)
د.ريهام عبدالخالق
1- العمر : 24 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) : 100 3- محيط الرسغ (المعصم) : 16.5 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) : 29 معلومات اضافيه : الطول : 158 الوزن : 63 غير متزوجه ولك جزيل الشكر
1- العمر : 24 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) : 100 3- محيط...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نسبة الدهون لديكي هي 22%
وهي نسبة جيدة بالنسبة لكي