اهلا اهلا اهلا وبكي يا هتون
وحشتيني جداً
فينك من زمان لم اراكي تشتركين معي
اهلا واهلا واهلا فيكييادكتوره ريهام
والله حتى انتي وحشتيني
كيف حاك انشاء الله توني بالف خير
انا الحمدلله طيبه
وباعمل رجيم سعرات وملتزمه فيه وبانزل الحمدلله كل اسبوع من 1.5 الى 2 ك في الاسبوع
مع الرياضه 4 ايام او 5 ايام في الاسبوع
الحمدلله وزني نقص كتير ولسه باقيلي 14 ك
انشاء الله يارب انزلهم
hatoon
•
زهرة جدة
•
اريد معرفة نسبة الدهون
العمر 25
الوزن تقريبا 53
الطول 160
اكبر منطقة نهاية الظهر 87( محيط الحوض )
المعصم 15
العضد 25
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اختي الله يبارك فيك
العمر 26
الطول 153
الوزن 46
المعصم 15
العضد 24
محيط الحوض 76
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
العمر 25
الوزن تقريبا 53
الطول 160
اكبر منطقة نهاية الظهر 87( محيط الحوض )
المعصم 15
العضد 25
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اختي الله يبارك فيك
العمر 26
الطول 153
الوزن 46
المعصم 15
العضد 24
محيط الحوض 76
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يامهدي :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي غاليتي عضوة جديدة معنا
نسبة الدهون لديكي 22% وهو مؤشر جيد لنسبة الدهون حيث ان المعدل الجيد يتراوح ما بين 18 : 23%
فحاولي الاحتفاظ بهذه النسبة غاليتي حتي يبتعدي عن مخاطر التعرض لامراض السمنة .
اهلا وسهلا بكي غاليتي عضوة جديدة معنا
نسبة الدهون لديكي 22% وهو مؤشر جيد لنسبة الدهون حيث ان المعدل الجيد يتراوح ما بين 18 : 23%
فحاولي الاحتفاظ بهذه النسبة غاليتي حتي يبتعدي عن مخاطر التعرض لامراض السمنة .
الصفحة الأخيرة
نسبة الدهون لديكي عزيزتي 21% وهي نسبة جيدة تبعدك عن احتمالات التعرض لامراض السمنة
حيث ان نسبة الدهون التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين 18 : 23%
والوزن المثالي لكي هو 55 كجم وحينها ستكون نسبة الدهون لديكي 18%