#!#تهاني#!#
•
جزاج الله الف خير
hatoon :
اهلا اهلا اهلا وبكي يا هتون وحشتيني جداً فينك من زمان لم اراكي تشتركين معي اهلا واهلا واهلا فيكييادكتوره ريهام والله حتى انتي وحشتيني كيف حاك انشاء الله توني بالف خير انا الحمدلله طيبه وباعمل رجيم سعرات وملتزمه فيه وبانزل الحمدلله كل اسبوع من 1.5 الى 2 ك في الاسبوع مع الرياضه 4 ايام او 5 ايام في الاسبوع الحمدلله وزني نقص كتير ولسه باقيلي 14 ك انشاء الله يارب انزلهماهلا اهلا اهلا وبكي يا هتون وحشتيني جداً فينك من زمان لم اراكي تشتركين معي اهلا واهلا...
بعون الله تنزليهم
واود ان اسمع عنكي كل الخير بصفة مستمرة
واود ان اسمع عنكي كل الخير بصفة مستمرة
MOHBT :
mohbt الطول / 163 سم العمر 30 محيط الحوض / 102 سم محيط الرسغ / 17 سم محيط العضد / 34 سمmohbt الطول / 163 سم العمر 30 محيط الحوض / 102 سم محيط الرسغ / 17 سم محيط العضد / 34 سم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا
نسبة الدهون لديكي 28%
في حين انه نسبة الدهون التي من المفترض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين 19 :24%
لذا انصحك غاليتي ان تحاولي تقليل وزنك واذا اردتي المساعدة في ذلك فيا ريت تشرفيني في موضوع " من يحتاج الى اخصائية تغذية؟؟؟؟؟" بقسم السمنة والنحافة وعادة ستجدينه بالصفحة الاولى او الثانية
ولكي مني خالص التحية
اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا
نسبة الدهون لديكي 28%
في حين انه نسبة الدهون التي من المفترض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين 19 :24%
لذا انصحك غاليتي ان تحاولي تقليل وزنك واذا اردتي المساعدة في ذلك فيا ريت تشرفيني في موضوع " من يحتاج الى اخصائية تغذية؟؟؟؟؟" بقسم السمنة والنحافة وعادة ستجدينه بالصفحة الاولى او الثانية
ولكي مني خالص التحية
زهرة جدة :
اريد معرفة نسبة الدهون العمر 25 الوزن تقريبا 53 الطول 160 اكبر منطقة نهاية الظهر 87( محيط الحوض ) المعصم 15 العضد 25 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اختي الله يبارك فيك العمر 26 الطول 153 الوزن 46 المعصم 15 العضد 24 محيط الحوض 76 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاريد معرفة نسبة الدهون العمر 25 الوزن تقريبا 53 الطول 160 اكبر منطقة نهاية الظهر 87( محيط...
الى زهرة جدة
نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 16% فهي نسبة قليلة بعض الشئ
ولكي تكون نسبة ممتازة فيمكنك ان تزيدي وزنك 3 كجم اكثر لتصبح بعدها نسبة الدهون 18%
اما اختك فان نسبة الدهون لديها قليلة جداً 11 % فقط
لذا يجب ان تزيد من وزنها بمقدار 6 كجم اخرى
وانا في انتظارك حبيبتي في اي وقت تطلبين فيه اي استفسار
نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي 16% فهي نسبة قليلة بعض الشئ
ولكي تكون نسبة ممتازة فيمكنك ان تزيدي وزنك 3 كجم اكثر لتصبح بعدها نسبة الدهون 18%
اما اختك فان نسبة الدهون لديها قليلة جداً 11 % فقط
لذا يجب ان تزيد من وزنها بمقدار 6 كجم اخرى
وانا في انتظارك حبيبتي في اي وقت تطلبين فيه اي استفسار
الحوض او الارداف عموما انا كتبت الارداف
العمر24
الطول168
الوزن70
استداره الحوض 98
الاداف106
العضد28
المعصم15
العمر24
الطول168
الوزن70
استداره الحوض 98
الاداف106
العضد28
المعصم15
الصفحة الأخيرة