دكتوره ماهو الرسغ؟

هل هو محيط العظم اللي تحت الكف؟

اي المرفق
او مكان الذي تلبسين به الساعة

1- العمر 26
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)100سم
3- محيط الرسغ (المعصم)15سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)30سم
وجزاك الله خير حبيبتي

اهلا دكتوره

1- العمر: 24
2- محيط الأرداف: 109.5 او 110 سم
3- محيط الرسغ.. 16 سم
4- محيط العضد: 32 سم
5- الوزن: 68.5كجم
6- الطول: 164 سم
7ـ البطن تحت السره 94سم

دكتوره لوسمحتي ابغى اعرف نسبة الدهون والوزن المثاالي وانا الان اعمل ريجيم
وريجيمي عباره عن
الافطار 8 صباحا شريحتين توست بر وبيضه مسلوقه ونصف كأس عصير برتقال واحيانا شااي

الغداء 1ظهرا ربع رغيف بر مع صدر دجاج مشوي
او تونه مع نزع الزيت واعصر عليها ليمون مع كأس شاي وسكر الرشاقه

العشاء 9 مساء شريحتين توست بر وجبن شرايح قليل الدسم

وبين الوجبات ماء او تفاح اخضر او جزر وخيار او تمر وقهوه

هل هذا الريجيم صحي؟؟ وانا لي 10 ايام اسوي ريجيم وكان وزني 70 نحفت كيلو ونصف
وشكرا