د.ريهام عبدالخالق
•
Up
ممكن اعرف نسبة الدهون والوزن المثالي
عمري 29
محيط الحوض 97
المعصم 15
العضد30
الوزن 75
الطول 158
وجزاكي الله خيرا
عمري 29
محيط الحوض 97
المعصم 15
العضد30
الوزن 75
الطول 158
وجزاكي الله خيرا
arch
•
اختى مشكورة على المعلومات القيمة
عاوزة اعرف لو ممكن نسبة الدهون
السن 24 سنة
الطول 160 سم
الوزن 93 كيلو
محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر متر و4 سم - الهانش او الارداف متر و24 سم
3- محيط الرسغ (المعصم) 17 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)35 سم
مع ملاحظة انه صدرى كبير وهو اول شىء بيزيد لما يزيد وزنى واول شىء بيخس لما بخس
منذ فترة اشعر بغزة فى صدرى الايسر من ان لاخر بما تنصحينى ؟
عاوزة اعرف لو ممكن نسبة الدهون
السن 24 سنة
الطول 160 سم
الوزن 93 كيلو
محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر متر و4 سم - الهانش او الارداف متر و24 سم
3- محيط الرسغ (المعصم) 17 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)35 سم
مع ملاحظة انه صدرى كبير وهو اول شىء بيزيد لما يزيد وزنى واول شىء بيخس لما بخس
منذ فترة اشعر بغزة فى صدرى الايسر من ان لاخر بما تنصحينى ؟
الى Arch
اعذريني حبيبتي ما اخدت بالي من كلمة متر التي تسبق 24 سم
اذن بذلك تكون نسبة الدهون لديكي 42 % ومن المفترض ان تتراوح نسبة الدهون لديكي ما بين 18 : 23%
لذا انصحك حبيبتي ان تقللي وزنك في اسرع وقت ممكن حتى لا يبدأ بالتاثير السلبي على صحتك العامة التي بدأت ظهور تاثيره على الوغزة التي تاتيكي بالصدر
فارجو ان تحاولي تقليل وزنك واتباع رياضة لانكي مازلتي صغيرة على هذا الوزن الزائد
ويمكنك ان تشرفيني بموضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟ في قسم السمنة والنحافة وستجديني وضعت لكي الرجيم الذي يتناسب معكي حبيبتي .
اعذريني حبيبتي ما اخدت بالي من كلمة متر التي تسبق 24 سم
اذن بذلك تكون نسبة الدهون لديكي 42 % ومن المفترض ان تتراوح نسبة الدهون لديكي ما بين 18 : 23%
لذا انصحك حبيبتي ان تقللي وزنك في اسرع وقت ممكن حتى لا يبدأ بالتاثير السلبي على صحتك العامة التي بدأت ظهور تاثيره على الوغزة التي تاتيكي بالصدر
فارجو ان تحاولي تقليل وزنك واتباع رياضة لانكي مازلتي صغيرة على هذا الوزن الزائد
ويمكنك ان تشرفيني بموضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟ في قسم السمنة والنحافة وستجديني وضعت لكي الرجيم الذي يتناسب معكي حبيبتي .
ممكن اعرف نسبة الدهون والوزن المثالي عمري 29 محيط الحوض 97 المعصم 15 العضد30 الوزن 75 الطول 158 وجزاكي الله خيراممكن اعرف نسبة الدهون والوزن المثالي عمري 29 محيط الحوض 97 المعصم 15 العضد30 الوزن...
نسبة الدهون لديكي عزيزتي هي 28% ومن المفترض ان تكون نسبة الدهون لديمي ما بين 18 : 23%
والوزن المثالي بالنسبة لكي غاليتي 55 كجم
والوزن المثالي بالنسبة لكي غاليتي 55 كجم
الصفحة الأخيرة