hamda1
•
السلام عليكم
- العمر 36
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)<< 47سمم
3- محيط الرسغ (المعصم)<<< 7سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<< 14سم
وشكرا
- العمر 36
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)<< 47سمم
3- محيط الرسغ (المعصم)<<< 7سم
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<< 14سم
وشكرا
الحوض او الارداف عموما انا كتبت الارداف العمر24 الطول168 الوزن70 استداره الحوض 98 الاداف106 العضد28 المعصم15الحوض او الارداف عموما انا كتبت الارداف العمر24 الطول168 الوزن70 استداره الحوض...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بكي عزيزتي
نسبة الدهون لديكي 29% في حين النسية الجيدة التي من المفروض يكون عليها جسمك من 18 : 23%
لذا انصحك ان تقللي وزنك الى 62 كجم وحينها ستكون نسبة الدهون لديكي 18 %
اهلا بكي عزيزتي
نسبة الدهون لديكي 29% في حين النسية الجيدة التي من المفروض يكون عليها جسمك من 18 : 23%
لذا انصحك ان تقللي وزنك الى 62 كجم وحينها ستكون نسبة الدهون لديكي 18 %
ممكن اعرف نسبة الدهون العمر 22 الطول 158 الوزن اخر مره وزنت 72 المعصم 16 العضد 30 محيط الحوض 104ممكن اعرف نسبة الدهون العمر 22 الطول 158 الوزن اخر مره وزنت 72 المعصم 16 العضد...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نسبة الدهون لديكي عزيزتي
27% في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح مابين 18 : 23% لذا انصحك بتقليل وزنك الى 58 او 55كجم لتكون نسبة الدهون 18 %
وتبتعدي عن مخاطر السمنة ومشاكلها المتعددة
نسبة الدهون لديكي عزيزتي
27% في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح مابين 18 : 23% لذا انصحك بتقليل وزنك الى 58 او 55كجم لتكون نسبة الدهون 18 %
وتبتعدي عن مخاطر السمنة ومشاكلها المتعددة
الصفحة الأخيرة
العمر 22
الطول 158
الوزن اخر مره وزنت 72
المعصم 16
العضد 30
محيط الحوض 104