!!كرستاله!!
•
جزاك الله خير يادكتوره طيب كم مفروض نسبة الدهون الجيده لأمي وأختي والوزن ..
جزاك الله خير يادكتوره طيب كم مفروض نسبة الدهون الجيده لأمي وأختي والوزن ..جزاك الله خير يادكتوره طيب كم مفروض نسبة الدهون الجيده لأمي وأختي والوزن ..
بالنسبة للوالدة : من 26 : 30 %
وبالنسبة للاخت: 21 : 26 %
وبالنسبة للاخت: 21 : 26 %
mary82
•
صباح الخير دكتوره
وجزاك الله الجنه على الموضوع الرائع
1- العمر (27)
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر(120) - الهانش او الارداف(110) -)
3- محيط الرسغ (المعصم)(16)
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)(40)
الان انى امشي على برنامج مع الطبيبه
وارجوا منك افادتي علما ان وزني 90 وطولي 160
وماهو وزني المثالي ؟؟؟؟؟؟؟؟
وما هو عدد السعرات الحراريه التي يجب حرقها يوميا ؟؟؟؟؟؟
ولك مني كل الشكر والتقدير وجزالكي الله خير اختك ماريه
وجزاك الله الجنه على الموضوع الرائع
1- العمر (27)
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر(120) - الهانش او الارداف(110) -)
3- محيط الرسغ (المعصم)(16)
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)(40)
الان انى امشي على برنامج مع الطبيبه
وارجوا منك افادتي علما ان وزني 90 وطولي 160
وماهو وزني المثالي ؟؟؟؟؟؟؟؟
وما هو عدد السعرات الحراريه التي يجب حرقها يوميا ؟؟؟؟؟؟
ولك مني كل الشكر والتقدير وجزالكي الله خير اختك ماريه
الصفحة الأخيرة