كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
$$ليــنا الحلوة$$ $$ليــنا الحلوة$$ :
طب اذا تقدرين تحددين الوزن المثالي لاختي ولي اكون شاكره لك
طب اذا تقدرين تحددين الوزن المثالي لاختي ولي اكون شاكره لك
ما هو طولها وعمرها
badar06
badar06 •
حبيبتي ريهام عبد الخالق
انا وزني 96 كغ وطولي 174 سم
وقيب شهر روحت على اخصائي تغذية عشان يعملي رجيم
بس المشكلة انه انا ما بتقيد
المهم حبيت اقلك واستشيرك في اللي سمعته منه
اولا قالي وزنك 103 كغ وطولي 174 سم
وبعدين عملي قياس بجهاز عنده وقالي انه نسبة الدهون 31 كغ
ونسبة الماء 50 ايش معنى كلامه وهادي النتائج وهل هذه النسب تخوف
واشكرك على وساعة صدرك
badar06
badar06 •
صحيح نسيت وقالي كمان انه جسمي يحرق في اليوم 1900 كالوري بينما الجهاز قال المفروض في كمان 500 كالوري لازم تتحرق حتى لو بالمشي كل يوم 45 دقيقة
ايش رايك وشكرا مقدما
$$ليــنا الحلوة$$
$$ليــنا الحلوة$$ •
دكتوره ..............طولي 154 ووزني 45 وثلاثميه جرام وعمري 26...وانتي قلتي نسبه الدهون عندي 16 % كم لازم يكون وزني


واختي طولها 152 ووزنها 55 كيلو وقلتي ونسبه الدهون عندها 27 % وعمرها 32..................كم لا زم يكون وزنها ؟؟
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
badar06 badar06 :
حبيبتي ريهام عبد الخالق انا وزني 96 كغ وطولي 174 سم وقيب شهر روحت على اخصائي تغذية عشان يعملي رجيم بس المشكلة انه انا ما بتقيد المهم حبيت اقلك واستشيرك في اللي سمعته منه اولا قالي وزنك 103 كغ وطولي 174 سم وبعدين عملي قياس بجهاز عنده وقالي انه نسبة الدهون 31 كغ ونسبة الماء 50 ايش معنى كلامه وهادي النتائج وهل هذه النسب تخوف واشكرك على وساعة صدرك
حبيبتي ريهام عبد الخالق انا وزني 96 كغ وطولي 174 سم وقيب شهر روحت على اخصائي تغذية عشان يعملي...
نعم يجب تقليل نسبة الدهون لديكي