السلام عليكم ...
انا طولي 156 سم
وزني 62
عمري 24
الحوض 108 سم
المعصم 15 سم
المسافة بين الكوع والكتف 29 سم
ياليت يادكتورة تعطيني النسبة المثالية وهل تجي مع الوزن المثالي او ممكن يكون وزني مثالي لكن نسبة الدهون اعلى ؟
انا طولي 156 سم
وزني 62
عمري 24
الحوض 108 سم
المعصم 15 سم
المسافة بين الكوع والكتف 29 سم
ياليت يادكتورة تعطيني النسبة المثالية وهل تجي مع الوزن المثالي او ممكن يكون وزني مثالي لكن نسبة الدهون اعلى ؟
الصفحة الأخيرة
ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة لكي تتراوح ما بين (20: 25%)