السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك أختي ريهام إن شاء الله تكوني بخير وصحة طيبة وجزاكِ الله كل خير على مجهودك الرائع ,,
وإذا سمحتي لي أبغى أعرف نسبة الدهون عندي ,,
1- العمر / 38 سنة .
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) / 95 سم .
3- محيط الرسغ (المعصم) / 14 ونصف سم .
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) / 25 سم .
أختك في الله هاشـــ أم ــــم ...
فريييز
•
TheTrue
•
السلام عليكم
كيفك دكتورة اخبارك ايه
حابه اسلم عليك
انا وزني والحمدلله لسه 72 ماني عارفه ليه مش راضي يكسر الرقم ده
واحيانا انقهر وافش غلي في الاكل ويزيد وامسك نفسي واعمل ريجيم اسبوع و يوقف عند 72 ومايتحرك اكثر
واحيانا في الامساك يزيد ومع الدورة يزيد ولما احيانا بعطي نفسي يوم فري يزيد
تعبت والله تعبت واليوم 74
اعمل ايه تعبت
حبيت بس افض فضلك يالغاليه
والله يعطيك كل خير
كيفك دكتورة اخبارك ايه
حابه اسلم عليك
انا وزني والحمدلله لسه 72 ماني عارفه ليه مش راضي يكسر الرقم ده
واحيانا انقهر وافش غلي في الاكل ويزيد وامسك نفسي واعمل ريجيم اسبوع و يوقف عند 72 ومايتحرك اكثر
واحيانا في الامساك يزيد ومع الدورة يزيد ولما احيانا بعطي نفسي يوم فري يزيد
تعبت والله تعبت واليوم 74
اعمل ايه تعبت
حبيت بس افض فضلك يالغاليه
والله يعطيك كل خير
وزني 93
محيط الارداف 120 .. الردف الواحد حوالي 60
الخصر 94
الساعد 35
المعصم 15
الطول 162
العمر 20
محيط الارداف 120 .. الردف الواحد حوالي 60
الخصر 94
الساعد 35
المعصم 15
الطول 162
العمر 20
أم شهيد
•
تسلمين ياادكتورة
الف شكر وجزاك ربي كل خير:)
الله يعينك وتنجحين في تثقيفنا ثقافة صحية كلنا في هذا المنتدى
وكله في ميزان حسناتك :)
الف شكر وجزاك ربي كل خير:)
الله يعينك وتنجحين في تثقيفنا ثقافة صحية كلنا في هذا المنتدى
وكله في ميزان حسناتك :)
الصفحة الأخيرة
اذا احتجتي الى نظام غذائي
فاود منكي ان تخبريني بحالتك الاجتماعية
وادخلي على نفس الرابط الذي وضعته لاختنا " قطر الندى3 "
لاضع لكي نظام غذائي