السلام عليكم
انا عمري 26 سنة ووزني 68 كيلو
طولي 168سم
محيط الحوض 97 سم
محيط الخصر 79 سم
محيط العضد 30
محيط الرسغ 15:27:
السلام عليكم
انا عمري 26 سنة ووزني 68 كيلو
طولي 168سم
محيط الحوض 97 سم
محيط الخصر 79...
نسبة الدهون لديكي هي 26% ونسبة الدهون الجيدة بالنسبة للكي تتراوح ما بين 20 : 25%
الله يعطيك العافيه على ماتقومين به من جهود رائعه ==================الله يعطيك العافيه على ماتقومين به من جهود رائعه ==================
اشكرك جزيل الشكر
mayyadah :
لديه ومدى تعرضه للخطر ترسل لي : 1- العمر =25 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)=122 3- محيط الرسغ (المعصم)=21 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)=31 وكم الوزن الاكتر دقه لي:)لديه ومدى تعرضه للخطر ترسل لي : 1- العمر =25 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش...
نسبة الدهون لديكي هي 25% وهي نسبة جيدة
mayyadah
•
نسبة الدهون لديكي هي 25% وهي نسبة جيدةنسبة الدهون لديكي هي 25% وهي نسبة جيدة
بس دكتوره وزني 88 وطولي 163 يعني عندي وزن زاد يعني كيف ما عندي دهون
وانا متاكده من المقاسات
اسف دكتوره مو فاهمه ولا ما دخل فعلا انا عندي الرسغ والعضد وكاني متل النحيفه بس المشكله بالارداف
فهمني الله يجزاك الخير
وانا متاكده من المقاسات
اسف دكتوره مو فاهمه ولا ما دخل فعلا انا عندي الرسغ والعضد وكاني متل النحيفه بس المشكله بالارداف
فهمني الله يجزاك الخير
الصفحة الأخيرة
1- العمر =25
2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -)=122
3- محيط الرسغ (المعصم)=21
4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)=31
وكم الوزن الاكتر دقه لي:)